こんにちは。
野郎です。
稽古日記を書くよ。
稽古日記です。じわっと稽古をしているのですよ。
忘れていたもう一つの筋肉
前回沖縄拳法筋のことを書いたけど、書き忘れていた筋肉がありました。肘をグイっと曲げた時に盛り上がってくる三角っぽい筋肉です。これも沖縄拳法筋の仲間な気がします。拳立てのおかげか、そこまで落ちていない感じがしたので漏れてしもうた。
とはいえ稽古をしない期間が長かったせいか、三角がもったりしている気がする。あまり三角感がない。脂肪のせいなのか。。。
今日の稽古
朝の剃髪後の稽古
- 拳立て
- V字腹筋
ポモドーロ休憩の稽古
- ナイハンチ
- セイサン
- サイ
- 素振り X50
- クルッとの x25
ポモドーロ休憩の稽古
- 棒素振り
- そのままの x50
- クルッとするの x50
- ケトルベル
- 16kg 両手スイング x50
- 12kg 頭上に差し上げるの x14
ポモドーロ休憩の稽古
- ナイハンチ
- セイサン
- サイ
- 素振り X50
- クルッとの x25
ポモドーロ休憩の稽古
- 棒素振り
- そのままの x50
- クルッとするの x50
- ケトルベル
- 16kg 両手スイング x50
- 12kg 頭上に差し上げるの x14
夜の剃髪後の稽古（長男の明日の用意と共に）
- 拳立て
- V字腹筋
寝かしつけ時の稽古
- 真向法をじっとり15分くらい
講評
子育てによるパタパタが増大しており朝晩剃髪後の筋トレを忘れてしまいがちになっている。これは単にスイッチの話なので、再定着を試みよう。
しかし、子供が一人から二人になると、倍よりは忙しいのだなと思いました。彼らが大きくなればまた違うのか、さらに悪化するのか。
子育ては面白いです。こういう機会を得られるとは夢にも思いませんでした。わからないものです。