こんにちは．
野郎です．
今日も糖質制限食の報告です．
お昼：鳥とセロリの煮物に煮大豆を合えたの
夕方：大根煮とゆで卵
夜：鳥とインゲンのワインビネガー煮（？）とサラダ菜
オツマミ：自作豆腐よう
お昼は大豆
マメマメ
ゆで卵ー
鳥に塩コショウをしっかりと
しばらく待機
ビニール袋に鳥，白ワイン少し，ワインビネガー少しを入れ，再び待機
ビニール袋は穴あき確認のため，一度膨らませてから使用しましょう
そこにインゲンを入れ，鶏肉を並べます
おぉ．さかさまだ．
500wで5分
火が入ってますー．
サラダ菜一玉と共に
う・ま・い．
コレはイイと思う．
またやろうー．
おつまみは自家製豆腐よう．
形が維持できぬのぅ．