12月21日　糖質制限な日々　60.7kg　21%

こんにちは．
野郎です．

今日も糖質制限食を継続中です．

お昼：セロリと白菜のスープと煮大豆
夜：ステーキとインゲン

スープと煮大豆ってのがお昼の定番になってきました

 オイルをひいてステーキを焼く
ステーキを取りだし，赤ワインとバルサミコーをテキトーに入れ，軽く水気を飛ばす
皿の上のステーキにかける
蒸したインゲンをのせる
できたー

 こんな感じ

 好みの加減ー

 ごちそうー様