こんにちは．
野郎です．
今日も糖質制限食の報告ですー．
お昼：鳥とキャベツのスープ
夜：ゆし豆腐，厚揚げ
体重・体脂肪なんだけどね，いつもは夜に帰宅して風呂上りに計ってるのね．
今日は夕方に帰宅して計って，寝る前にも計ったの．
そしたらさ，
61.0kg→62.4kg
20.9%→20.0%
だったんだよ．
やはり目安なんだね．
いつ計るのかでも違うし，体脂肪にいたっては正確に測ること自体が非常に困難だった気がするよ．
このテのものは継続的に計って傾向を見るってのが適切なんでしょうな．
大体いつも同じ条件で，いつもと比べてどうか，先週・先月と比べてどうか，ってことだと思います．
キャベツのスープ．
大量にブイヨンを入れたせいか，スゲーうまみ．
素敵だー．
今日は夕方にハッピーさんに行って野菜を買いました．
ついでにお豆腐なども購入して夕ご飯にしましたー．
ゆし豆腐．
内地だとザル豆腐が近いのかな．
久しぶりに食べたけど，ホント美味い．
沖縄で美味いものトップ10に入ると思う．
あつあげー．
コレにはとても助けられている．
パクパクといただきました．