こんにちは．
野郎です．
今日も糖質制限食の報告です．
あ，それと，新兵器としてシリコンスチーマーを購入し，今日は初使用です．
お昼：鶏肉とキャベツ，シメジの塩煮と煮大豆
夕方：鶏肉とキャベツ，シメジの塩煮
夜：チキンカツの残りとインゲンの卵とじ・シリコンスチーマーデビューです（火が入りすぎておるな）
んーとね，最近夜が遅くて食事に難儀していました．
惣菜が多かったなー．
惣菜は油補給にはいいのだけど，油が悪いことが多いの．
夜中に気持ち悪くなったりする．
たぶんだけれど，油はスーパーよりコンビニのほうが交換サイクルがまともだと思う．
コンビニ惣菜ではあまり気持ち悪くならないもの．
で，よほど忙しくなければ週末に野菜を買い込み，消費しつつ平日を過ごしてきました．
しかしまぁ，ここのところ忙しかったので，どうにかならぬかと思案してきました．
思いついたのがシリコンスチーマー．
何でかと言いますと，たぶん焦げ付かないので，例えば風呂に入ったりとか，鍋を見てなくてもどうにか調理できそうだったのよ．
だいたい大丈夫の幅に入りやすそうに見えた．
あと，例えば夜中に帰ってきて，肉と野菜をテキトーにビニール袋内で漬け込み，翌朝そのまま持って行き，現場のレンジとシリコンスチーマーで調理ってのができそうじゃない．
これはさ，可能性を感じるよね！
そこでamazonさんで色々調べました．
「ちきりん」さんも言っていましたが，なんちゃって理系の俺から見ても，やはり化学物質と熱ってのはアレな取り合わせなので，一応国産で検索しました．
買ったのは･････なんだっけ．
エスカルゴ？のL？だったかな．メーカーは･･･．
大丈夫だ安心しろ．
メーカーはコレだ！
どれだ？
コレ！コレコレ！
え？コレなのかい？
そうだよ！大変なことになったんだよ！お金を振りｋ
外見．
ピンクですー
フタを取ったー
お昼の煮物と大豆
すげーおいしい
夕方の大豆
同じものだよー
おいしいよー
昨日の見切りチキンカツは，衣に相当の小麦粉が入っていたと思う．
満腹シグナルにはいくつかあるのだけれど，普段は胃腸の膨満感しか感じないのね．
でも，コレを食べたらお腹いっぱいになったし，やや満足感もあった．
ってことは糖質が結構入ってるってコトなのよね．
ので，衣を手でテキトーにはがして調理することにしました．
衣の神様ごめんなさい．
衣ナシチキンカツと，インゲン，卵3個，醤油，焼酎ちょっと，ネギを入れました．
おぉ．どきどきする．
フタをして500wで10分間．
･････火が入りすぎだね．
俺んちのはオーブンレンジで回らないからうまくできるのか心配だったけど，大丈夫だったみたい．
うん．
大丈夫．
とても美味しかった．
しばらくは試行錯誤かなー．
それもまた楽しー．