こんばんは．
野郎です．
今日も糖質制限の日々ですよ．
12月中旬までは気が抜けぬ日々が続くのです．
そこを越えたら保存食のことを報告したいと思っております．
さて，今日のご飯だよ．
お昼：キャベツの煮物と煮大豆
夕方：キャベツの煮物
夜：衣なしチキンカツとインゲンの卵とじ・シリコンスチーマーにて
オツマミ：コンビニのナッツ
お昼ー．
途中で味を変えようと思っていた煮物も，味を変えるまでもなくなくなりそうです．
夕方ー．
夜のシリコンスチーマー
衣取りチキンカツとインゲン，卵，焼酎，醤油
500wで5分間
･････まだやりすぎである．
3分くらいなのかなー．
実家に電子レンジがなかったから，使い方がよくわからぬのかも知れぬ．
そうそう，コレのフタは渦巻状になっていて，マイクロウエイブが拡散するんですって．
それにより，均一に火が入りやすいと．
トンデモか．
そのおかげなのか，ターンテーブルがない我が家のレンジでも火が入りすぎています．
食べてみたら，すごく美味しいよー．
焦げ付かないし，コレは使い方次第で素晴らしいものになる気がする．
肝は仕込みかとー．
おつまみのナッツ！
油を補給です．