12月10日 糖質制限な日々 61kg 21.6%

こんにちは.
野郎です.

今日も糖質制限食のご報告ですよ.
食べたものですね.

お昼:トマトソースの残りと水菜を煮大豆と共に
夕方:ゆで卵とチーズ
夜:豚肉とニラ,ニンニクの芽,インゲンの中華風卵とじ・ニラのお浸しに生卵いれたの
オツマミにチーズ・ナッツ

 温めたところー

大豆をかけて,よく攪拌して食べるのです
しかし美味いな

 たまごー.
忙しかったのだねー.

豚肉に塩コショウして少し置いておきます.
野菜,お肉と入れ,自家製味噌と豆板醤を乗せます

 500w3分くらいかなー.
もう少しやりたいですね

確か追加で2分くらいやった
うまそうー

待ってる間に冷凍のニラを取り出し,生卵と醤油をかけて準備
簡単で好物です

できたー(たぶん)

食べる前にガガガガと混ぜます
ピリからで美味しい!
中華っぽいのもいいなー.
まだまだ余地がありますね.

そういえばオツマミにチーズを食べました.

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