糖質制限食 23日間のまとめ 11月10日~12月2日

こんばんは.
野郎です.

昨日までで糖質制限食をはじめてから23日でした.
11月10日~12月2日ね.
そのまとめを書いておきます.

体重と体脂肪について,プロットして,グラフを描いて,回帰直線を描いてみたり,その傾きをみたり,相関係数をみたりしてもいいのですが,それはしません.
計測のタイミングしだいで結構変わりそうだから.
今回は,この23日間での最大と最小の差を取ります.
最小が最大に対してどのくらいなのかをみます.

減少傾向は間違いないのでそれを前提に,コレを見ることで,色なタイミングで計測したかもしれないけれど,どのくらいのドローダウンが起きたのか分かるかと.

体重:
最大:63kg,最小61.4kg,変動幅:1.6kg,2.5%の減少率

体脂肪率:
最大:22.3%,最小20.6%,変動幅:1.7%,7.5%の減少率
仮に,この20.6%は外れ値ぽいとしてのぞいても,例えば最小21.6%にした場合,3%の減少です.
3週間で1.5kgくらいの減少なので,穏やかな感じです.
減少率の差から,どちらかと言うと脂肪が燃えてきているのかもね.
ただ,3週間くらいの瞬間風速で考えてもあまり意味ないので,少なくとも半年くらいやってみないとなー.
順調と言えば順調なのかもー.
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