こんにちは．
野郎です．
今日も糖質制限食だよー．
- お昼：ソーセージと野菜の蒸し煮
- 夕方：マックのチキンナゲット・ソースなし
- 夜：アクアパッツアみたいの
- 塩
- 玉ねぎ
- セロリ
- ホウレンソウ
- インゲン
- ピーマン
を入れて，よく揉み，しばらく放置
- ウィンナー
- 白ワイン
- ワインビネガー
- オリーブオイル
を入れて，よく混ぜる
電子レンジ500w10分．
もう少し短くてもいいのかな．
コレは簡単で美味い．
糖質制限のお昼に最適かもっす．
天然のタイっす．
- 塩
- ナス
- キャベツ
- ピーマン
を入れて，よく揉み，しばし放置
タイを乗せます
しばし悩み，タイを野菜で埋めました．
- 野菜を入れる
- アサリの酒蒸の汁を入れて強火
- タイを入れて，隠す
- フタをする
- 蒸気が出たら弱火で10分
- タオルケットに包んで，発泡スチロールに入れ，30分放置
でけたー．
うまいじゃないですか！
保温調理すげー．