こんにちは．
野郎です．
またしても食べたものの報告です．
コレ（この日記のこと）を見ていた友達から連絡がありましてね，体脂肪率22%だし立派な中年太りだね！ウェルカム！って言われたのです．
決してそちらには行きませんよー．
体脂肪率はまずは20%を切るのが目標です．
さて，ご報告．
ちょっと忙しかったんで，お昼はコンビニで調達しました．
何を食べるか，何が食べれるのかを考えつつの買い物でした．
チーズとゆで卵を購入しました．
･････チーズって美味しいのね！
救世主になる予感がする．
ゆで卵も素敵だったー
夕飯は昨日の残りと大量のレタス．
一玉をまるまるいただきました．
ハッピーさんに感謝です．
それと仕込みー．
分厚い豚肉を焼きました．
分厚いので，確実に火を入れ，かつ火が入りすぎないよう調理しました．
まず，常温に戻します．
塩コショウをしっかりして，油を引いてあっためた無水鍋にて，両面に焼き色をつけます．
で，温めた昨日のトマトソースを投入し，フタ，タオルケットをし，自作保温調理用発砲スチロールにて一晩放置です．
ふふ．楽しみだー．
焼いたよー．
翌朝のお鍋．
ほんのり人肌です．
コレ作って良かったなー．