タマゴ様運搬機 どこでも卵

タマゴ様運搬機 どこでも卵

こんにちは。

野郎です。

今日はタマゴ様運搬機の話だよー。

いままで書こうと思ってなかなか書けなかった、いわば真打ち登場であります。

命の恩人

野郎はゆで卵が大好きでしてね。

ゆで卵さえあれば、すぐには死なないと思っています。

お家でも頻繁に作ります(最近はそうでも無いが・・・)。

この間書いたお湯沸かしマシンを使って世界各地(は言い過ぎだけど)でゆで卵を作っているゆで卵の伝道師なのです。

携帯電気鍋 出張のお供に

ゆで卵については、好きというより借りがあると思っております。

諸事情でほとんど食べられなかった時に、ゆで卵を食べることでしのいだのですな。

あれがなければ危なかった。

命の恩人であります。

卵はゆで卵だけでなく、生卵も大好きです。

卵(生の場合は日本製)さえあれば、すぐには死なないと思っています。

卵って素晴らしい。

野郎の弁当概要

野郎は雑穀玄米乾物を日々の弁当にしています。

コレはさ、塩気のない炊き込みご飯みたいなものなのね。

だから、ほとんどおかずがなくてもサミシイ気持ちになりません。

オカズがお漬物だけとか、ちょっと一品あれば十分です。

納豆なんかもフル活用です。

おおよそ、60点を継続するのが目標です。

卵運びマシン

あるときね、キャンプ用品をみていたら卵さま運搬機を見つけたんだよ!

野郎は雷に打たれたような気持ちになりました。

ばばばーーん。

お弁当で卵かけご飯が食べられるじゃないか!

ばばーーーん。

雑穀玄米ご飯を卵かけご飯に変身させて、自作ふりかけ(自作めんつゆ副産物)をかけたらサイコーのお弁当だ!

ばばーーーん。

あるいは雑穀玄米乾物ご飯に納豆卵があれば、完璧じゃないのか!

ばばぁーーーーん。

日々の弁当に卵様を運搬するのです!

ばぁーーーーーん。

ヒャッホーウ!

使用感

今まで卵が割れたことはないです。

とはいえ高いところから落としたりしたことがないので、ホントの耐衝撃性能はわからないです。

卵様ですから、相応の敬意をもって持ち運びたいところであります。

今まで腐ったことはないです。

とはいえ、あえて高温多湿のところに長時間放置したりはしていないので、ホントのところはわからない。

冷却性のがあるわけじゃないので、卵様相応の取り扱いにてお願いします。

耐久性は、割とあると思う。

最初に買ったのは数年前で、まだ使っているもの。

ヒンジ部もすぐに壊れたりはしない。

長期に使えるよ

弁当持参の卵好きにはウルトラおすすめです。

数百円で日々弁当に卵様です。

サイコーっす!

写真とか

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アマゾンより到着。

神々しいですね。

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卵を収納した姿。

凛々ししいのう。

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雑穀ご飯(多分。記憶にない。見た目それっぽくないな。)と納豆、生卵。

弁当の最小にしてサイコーの構成。

すばらしい。

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雑穀玄米乾物ご飯、納豆、卵、自作ふりかけ。

サイコープラスアルファでサイコー!

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長年の使用でちょっと汚れているね。

今度洗おう。

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中にはタマゴ様。

素晴らしい。

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自作ふりかけの簡易版。

冷蔵庫でパリパリに乾燥させました。

美味しいよねー。

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韓国オーソンの夕方。

ここも延べでは結構長くいたよなー。

数ヶ月になるのではないか。

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走ることにした

走ることにした

こんにちは。 野郎です。 今日は運動の構成を変えて、走ることにした話しだよ。 最近は毎朝30分走る → ケトルベル5分くらい → 真向法6分くらい、だよ。 スーパー快適っすー。 もっと走る 以前は毎朝15分くらい走って、15分くらいケトルベル、6分くらい真向法でした。 今度書くけど、心拍計を買いましてね。。。ふふふ。。。 これが超絶面白いんですよ。 なので、毎朝30分走って、最後にケトルベルちょっとだけって構成に変えることにしたんだ。 走るときは心拍数120~130をターゲットにしています。 心拍計は今度書くけど、走ってる人だけじゃなくて、運動してる人全般にウルトラ面白いものだと思うよ! 間欠断食の調整 これさ、時間延ばして、ターゲット心拍数を脂肪燃焼系に当てて走ってると、どうも痩せすぎるのではという懸念がありました。 急に体重が落ちてきたんだよ。 そこで、走った後に以下を食べることにした。 * オートミール30g * 生卵一つ * 納豆1パック 適度にタンパク質を取りつつ、繊維とか糖質?も取ろうという方針です。 こういうときはプロテインじゃないの?という人もいる

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間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

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こんにちは。 野郎です。 今日は2025年10月までどんな運動をしてきたか書くよ。 前回間欠断食での体重・体脂肪率変化を書いたけど、運動も関係しているからかいとおこうと思ったのです。 運動内容 平日毎朝子供を保育園に歩いて送って行っているんだけど、その帰りに走って、戻ってケトルベルやって、そのあと真向法ってのが基本の流れです。 平日朝: * ウォーキング:10分くらい(家~保育園) * ランニング:15分くらい * ベアフットラン(vibram) * ケトルベル: * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * 片手クリーン→プレス: * 12キロ1分(左右) * 片手スナッチ * 12キロ1分(左右) * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * haro(両手で持って頭の周りを1周) * 12キロ1分 * 真向法 * 3動作各2分 子供

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間欠断食(8か月経過)

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こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

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発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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