糠床

糠床

こんにちは.
野郎です.

今日は糠漬けですよ.

前回エゴマの葉漬けを装ったなんでも漬けをのせました.
我が家では,このテのは永遠の命系と呼ばれています.
それはちょっと変態保存食なので,今日は普通のもやってますよという自己主張っす.

今やっている糠漬けは,何回目かのトライなのよ.
俺の空手の先生の言葉を借りると,「ザイオン」ですな.
マットリックスだよ!覚えてる?

いままで,相当かなり大変に気を使って育ててきたのだけど,結局だめにしてたんだよね.
ここは暑いから,一筋縄じゃいかないのよ.
一応糠床ができたらさ,夏場は基本的に冷蔵庫に入れとくのね.
だけどさ,入れっぱなしじゃ菌が活動してくれないじゃない.
で,昼(か夜)の間だけ,保冷剤と一緒にオーブンに入れとくの.

ご存知のようにさ,オーブンてえらい熱くなるじゃない.
ってことは,熱を閉じ込めておきたい機械なんだね.
熱いときは保温,冷たいときは保冷ってことで,発泡スチロールの箱と同じってことっす.
冷たいモンと一緒に入れておけば,長い間冷たくしてくれるんだね.

そうやってほどほどの温度で菌に活動していただいて,冷蔵庫で休んでいただいて,ってやってきたの.
結構な愛情だよー.
けれど,やがてだめになってました.
色々思い返してみると,糠床の仕込みのときはキチンと塩を入れていたけど,糠が減ってきて追加のときの塩加減が適当・不足だったように思うんだよね.

久しぶりに糠漬けを食べたんだけど,ホントおいしい.
好物だ.
糠漬けと自作梅干があったら,お弁当のおかずがいらないくらいだよ.

今回は毎回ガッチリ塩をくれてやろうと思ってるよ!
頼むよ,菌!




現在の在庫

  1. 例のアレ 作っては消費サイクル そろそろ暑いので休止予定
  2. 味噌ヨーグルト酒粕漬け床 2010年くらいから 活躍中
  3. 高麗ぐーすー 2007年以前 熟成・活躍中.
  4. 何でもたまり漬け床 2005年以前 熟成・活躍中
  5. サンマのアンチョビ 2010年~ 熟成・活躍中
  6. イワシのアンチョビ 2010年~  熟成・ 活躍中
  7. サンマのアンチョビ 2011年~  熟成・ 活躍中
  8. 味噌 2011年秋~ 熟成中
  9. 沢庵 2011年~ 熟成中
  10. 豚ロースの干し肉 2012年5月~ 熟成中
  11. サーモンの燻製 2012年5月~ 熟成中
  12. 味醂 2012年5月~ 熟成中
  13. 豚ヒレの干し肉  熟成中
  14. へしこ(鯖) 2012年初頭~  熟成・活躍中
  15. エゴマの葉の粉一味漬け 2012年5月~ 熟成中
  16. 糠床 2012年5月~ 熟成・活躍中

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こんにちは。 野郎です。 今日は運動の構成を変えて、走ることにした話しだよ。 最近は毎朝30分走る → ケトルベル5分くらい → 真向法6分くらい、だよ。 スーパー快適っすー。 もっと走る 以前は毎朝15分くらい走って、15分くらいケトルベル、6分くらい真向法でした。 今度書くけど、心拍計を買いましてね。。。ふふふ。。。 これが超絶面白いんですよ。 なので、毎朝30分走って、最後にケトルベルちょっとだけって構成に変えることにしたんだ。 走るときは心拍数120~130をターゲットにしています。 心拍計は今度書くけど、走ってる人だけじゃなくて、運動してる人全般にウルトラ面白いものだと思うよ! 間欠断食の調整 これさ、時間延ばして、ターゲット心拍数を脂肪燃焼系に当てて走ってると、どうも痩せすぎるのではという懸念がありました。 急に体重が落ちてきたんだよ。 そこで、走った後に以下を食べることにした。 * オートミール30g * 生卵一つ * 納豆1パック 適度にタンパク質を取りつつ、繊維とか糖質?も取ろうという方針です。 こういうときはプロテインじゃないの?という人もいる

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間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

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発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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