タイヤ交換

タイヤ交換

こんにちは.
野郎です.

続けての投稿っす.

タイヤ交換ですよ.

中古のタイヤを使って,ジムカーナの練習会に参加させてもらっていました.
で,いよいよヤマがなくなったので,交換することにしました.

まだまだ初心者でヘッタクソなんで,中古を探したのですが,ちょうどイイのがなかった・・・.
ので,ネットで買おうと思ったんだけど,持込だと工賃がなぁ・・・・と.
そしたらさ,レンタルガレージってのがあったのよ!
そこで自分でやればいいじゃん!

先達にお勧めのタイヤを聞いて,ネットで注文しました.
あっさりとヤマトで運ばれてきました.

当日は,車に乗らないから,2回に分けてガレージに運びました.
あの車にタイヤ4本乗るんだよね.
助手席に3本,トランクに1本です.

新品のは4本とも無理やり助手席に乗せた



久しぶりに作業です.
できるかなと思ったけど,体ってのはすごいもんで,完全に体が覚えていました.
バルブの位置も体が勝手に確認するし,乗っ取られた様で面白かったです.

一通りバラしたトコ
いよいよ組みつけですな




トラブルってほどでもないんだけど,引っかかったのは一箇所だけでした.
ノーマル(リバースじゃないってコト)のホイールだったんだけど,車体側のビードが落としてももどっちゃうのよ
テーブルの爪が途中で何故か止めれらないので,いいトコで止めて,体重乗せてツメをかけることもできません.
んーと思って,タイヤとホイールの間に小石を挟んで乗り切りました.
昔は確か小さいサイコロ状の角材を使ってたと思う.
やりながら色々思い出しました.
運動記憶?

いや,しかし,楽しかったよーーーーー!


ガレージは,会員になるのに2000円,タイヤ1本交換ごとに300円,廃棄が400円でした.
持込だとさ,バラシと組み付けが別に工賃が発生したりするのよ.
自分でやるって素敵.


 すげーボロボロ
トレッドがはがれている
今までありがとー



こんなにヤマがあるのか・・・・
楽しみだね
これからよろしくねーーー




はずしたタイヤはホントボロボロだった.
新しいタイヤ,これからよろしくー.

ビバ,レンタルガレージ!
あと,新しいタイヤもね!

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走ることにした

走ることにした

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間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

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こんにちは。 野郎です。 今日は2025年10月までどんな運動をしてきたか書くよ。 前回間欠断食での体重・体脂肪率変化を書いたけど、運動も関係しているからかいとおこうと思ったのです。 運動内容 平日毎朝子供を保育園に歩いて送って行っているんだけど、その帰りに走って、戻ってケトルベルやって、そのあと真向法ってのが基本の流れです。 平日朝: * ウォーキング:10分くらい(家~保育園) * ランニング:15分くらい * ベアフットラン(vibram) * ケトルベル: * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * 片手クリーン→プレス: * 12キロ1分(左右) * 片手スナッチ * 12キロ1分(左右) * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * haro(両手で持って頭の周りを1周) * 12キロ1分 * 真向法 * 3動作各2分 子供

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間欠断食(8か月経過)

間欠断食(8か月経過)

こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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