ジムカーナ練習会 8/12・18

ジムカーナ練習会 8/12・18

こんにちは.
野郎です.

立て続けに更新ですよ.
車の話しですけどね.
今月は2回ジムカーナの練習会に参加させてもらってきました.
・・・・・まどろっこしいね.
参加してきました.

8/12
この日は名護サーキットに行きました.
いつもとは違う団体(?)のです.
10年ぶりくらいに名護サーキットに行ったのだけど,こんなにでかかったっけ?
あと,管理棟(?)みたいのがコース内にあったような気が・・・.

初めての人たちだけれど,皆さんに親切にしてもらいました. ありがとうございます. 楽しかったっす.

今回は新しいタイヤのデビューでした.
タイヤでこんなに違うのかと思いました.
ブレーキがすげー効くし.

思いのほかだったのは,いつも行っている練習会(大会出てる人の練習)で顔を合わせる人がぜんぜんいなかったこと.
見たことある人は一組だけでした.
ニーズに応じて色々あるってことなのかしら.

8/18
この日はいつも混ぜてもらっている練習会.
タイヤは,むかーーーしいたタイヤ屋さんが中古タイヤを見つけてくれたので,方針変更しました.
新しいタイヤ(と純正ホイール)→しばらく置いとく.
モトから着いていたエコタイヤ(ワタナベ)→練習用に使い倒す.
タイヤ屋さんが見つけてくれた中古タイヤ→次の練習用.
よく探したらさ,外国製のタイヤだと4000円以下であるのね.
その次はコレを練習用にしてもいいかもね.

午前のコース
3つのパイロンをクネクネするのが難しかった.
あと,最後のとこも
午後のコース
最後のとこが・・・.

コースは午前と午後で異なりました. けど,パイロンの配置は同じ. 不思議だけど,やっぱり違うコースなのよね.

久しぶりにM吉さんが横に乗ってくれてアドバイスをくれましたー.
いつもお世話になっています.
最後のとこは,踏みながら入って,あぁーのとこでサイドで!ということ.
試したみて,うまくいったときはすげー急にタイトに曲がるー.
わからないことだらけだのぅ.

へたくそだけど,すっごく楽しかったー.

日々精進っすね.

Read more

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は間欠断食をはじめて9か月経過したときの報告だよ! 結論:間欠断食は意外と平気だよー。紆余曲折あったけど、続けるつもりだよー。 空腹時血糖値が正常値を逸脱 50歳を過ぎまして知命であるコパヤシなのですが、長年母から「ウチは糖尿の家系だ。酒を飲んでも飲まなくても糖尿になる。そのことをゆめゆめ忘れることなく、生活をちゃんとしなさい」と言われてきました。ですので、お酒飲んでいるときはチョコレートを食べないなど、十分に注意して生きてきました。 それが、、、2024年の血液検査で空腹時血糖値がやや上に逸脱していたのです。。。ついに来た。例のアレがやってきたのだ。やばい。 世の法則として、同じことをしていたら同じ結果が得られるのですね。同じことをしていて違う結果を期待するのは、ちょっと精神がアレになっているので注意が必要です。このまま同じ生活をしていると、年々上振れしていくのは目に見えています。ドウニカセントイカン。 続きはリンクからどうぞー。

By kopayashi
冬場の心拍数トレーニング的なランニング

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ?と思った話だよー。 壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。 Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ?直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。 落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありまし

By kopayashi
心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍数トレーニング的なランニングにアップルウォッチも併用する話しだよ。 結論:値を見て「おかしいかな」ということがわかるようになってきたよー。 アップルウォッチを持っていた。 前回、Polarの心拍計を買って走ってるよって話しを書きました。毎日快適に使っていたんだけど、見るたびにスマフォをポケットから出す必要があるんだね。重労働でも何でもないんだけど、頻繁に見るのってめんどくさいじゃないですか。人間ってのは怠惰ですし、コパヤシも例に漏れないのです。 ある日机を見たら、アップルウォッチがありました。そういえば持っていたのだった。アップルウォッチって、長時間座ってるとアラート出してくれるんだけど、仕事での過集中を防ぐために購入したのでした。体が締め付けられるのが好きじゃないのと、ケトルベルやってるとスナッチとかでベルと時計がぶつかるので、普段にも運動時にも使わなくなっていて、完全に忘却しておった。耄碌している。 これはもしかして併用したら問題解決ではないのか。腕時計でちら

By kopayashi
ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

By kopayashi