11月28日　糖質制限な日々　61.7kg　21.7%

こんにちは．
野郎です．

今日も糖質制限食のご報告です．

お昼：海老と卵スクランブルと厚揚げ
夕方：チーズとナッツ
夜：でかいステーキ
おつまみ：お友達のJさんからいただいた，オリーブの実の塩漬け（ご馳走様でしたー）


友達のGさんが，揚げ物とチーズと豆の暮らしをいつまでするのかと注目しておるようなのです．
いやー，もう少し作りたいんだけどさ，諸事情で12月中旬まで帰宅時間が10-11時なの．
そこからやるのはちょっとなぁ．
しかし，秘密兵器を試すつもりなので，その報告はいずれ．
ふふふふふ．

お昼ごはんー
たまごー

救世主のひとり，チーズ

ナッツナッツ

でかいでしょー
えらい安かった････
塩コショウして休んでいるところー

無水鍋で焼いておる

焼けたら強火，赤ワインとワインビネガー，水気を飛ばします

ちょとソースが多かった
しかしスジがあまりにも・・・
なので，永遠の命サイクルにフェードインです．

それは次回のご報告．

Jさんからいただいた小豆島のオリーブのお漬物
パッケージかわいいですね．

さっぱりして美味しかったです．
ごちそうさまー．