燻製ゆで卵の和食の素漬け 卵の大量消費

燻製ゆで卵の和食の素漬け 卵の大量消費

こんにちは。

野郎です。

今日は燻製煮卵の和食の素漬けだよ。

野郎は卵が大好きでして、お家に切らさないようにしています。
そうですね、はい。
どちらかと言うと命の恩人ですな。
借りがあります。


先日、ちょうど新規購入したところで卵を3パックいただきました。
なんでも、同僚の奥さん(の実家?)が養鶏場なんだそうです。

いただいた卵と買った卵


養鶏もいつかやってみたい気がする。
やがて訪ねてみよう。
養蜂と養鶏をやりつつ自営とかできないのかなー。

でもなー。生き物だからなー。
死ぬんだよなー。
うーむ。

そういったわけで、会社にダンボールいっぱいの卵がありました。
ありがとうーーー!

ヒャッホーウ。

いただいて帰ってきたので、どんどん消費するのです。

あ、和食の素ってのは、以前購入した本で万能和食ダレ麺つゆみたいなものっす。
アマゾンのリンクだよ

ゆで卵は命の恩人だし、ちょうどサーモンんを燻製するところだったので、ついでにゆで卵も燻製します。
そして和食の素に漬けて、時々食べるのです。
ヒャッホー。

材料


材料が卵だけって、なんだか質実剛健だね!

和食の素

(全部入れて、2/3くらいまで煮詰める)

  • 醤油 3カップ
  • みりん 1カップ(たぶんレシピは2カップ)
  • 日本酒 4カップ(たぶんレシピは3カップ)
  • カツオ 40g(おおよそ大丈夫だよ)
  • 昆布 20g(おおよそで大丈夫だよ)

和食の素は、本のままだと甘いので、みりんを減らして作っってます。
レシピは手元にないので曖昧です。ちゃんと知りたい人は購入してー。

・・・絶版になってるね。
諸行無常だのぅ。

作り方

  • ゆで卵を作る(作り方はおまかせします。
  • ちゃんと冷水で締めて殻を剥きやすくする(ウルトラ重要
  • 燻製する(今回は冷燻で15分くらい)
  • 放置する(今回は1時間くらい)
  • ジップロックに和食の素とともに入れて漬ける。
  • 冷蔵庫にて保管のこと


保存期間は味や匂い、色などで総合判断してください。
危ないと思ったらよく噛んで食べることが重要です。

写真とか


いぶすくん様
たーまーごー
茹でられている
サーモンを護衛する卵たち
燻されておる
でーきーたー

できたー

翌日に食べてみたんだけど、美味いよこれ。
ちゃんと燻製になっている。
和食の素の旨みとかが染み入っている。
幸せの味がするなー。
うますぎて、なにやらしんみりとした。
すごい。

簡単だし、また作ろう。

手順としては、ゆで卵を作る→燻製する→和食の素に漬ける→冷蔵庫に入れる→できあがり、です。

こんなに簡単なものもないのでは。

やってみてー。

Read more

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は間欠断食をはじめて9か月経過したときの報告だよ! 結論:間欠断食は意外と平気だよー。紆余曲折あったけど、続けるつもりだよー。 空腹時血糖値が正常値を逸脱 50歳を過ぎまして知命であるコパヤシなのですが、長年母から「ウチは糖尿の家系だ。酒を飲んでも飲まなくても糖尿になる。そのことをゆめゆめ忘れることなく、生活をちゃんとしなさい」と言われてきました。ですので、お酒飲んでいるときはチョコレートを食べないなど、十分に注意して生きてきました。 それが、、、2024年の血液検査で空腹時血糖値がやや上に逸脱していたのです。。。ついに来た。例のアレがやってきたのだ。やばい。 世の法則として、同じことをしていたら同じ結果が得られるのですね。同じことをしていて違う結果を期待するのは、ちょっと精神がアレになっているので注意が必要です。このまま同じ生活をしていると、年々上振れしていくのは目に見えています。ドウニカセントイカン。 続きはリンクからどうぞー。

By kopayashi
冬場の心拍数トレーニング的なランニング

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ?と思った話だよー。 壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。 Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ?直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。 落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありまし

By kopayashi
心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍数トレーニング的なランニングにアップルウォッチも併用する話しだよ。 結論:値を見て「おかしいかな」ということがわかるようになってきたよー。 アップルウォッチを持っていた。 前回、Polarの心拍計を買って走ってるよって話しを書きました。毎日快適に使っていたんだけど、見るたびにスマフォをポケットから出す必要があるんだね。重労働でも何でもないんだけど、頻繁に見るのってめんどくさいじゃないですか。人間ってのは怠惰ですし、コパヤシも例に漏れないのです。 ある日机を見たら、アップルウォッチがありました。そういえば持っていたのだった。アップルウォッチって、長時間座ってるとアラート出してくれるんだけど、仕事での過集中を防ぐために購入したのでした。体が締め付けられるのが好きじゃないのと、ケトルベルやってるとスナッチとかでベルと時計がぶつかるので、普段にも運動時にも使わなくなっていて、完全に忘却しておった。耄碌している。 これはもしかして併用したら問題解決ではないのか。腕時計でちら

By kopayashi
ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

By kopayashi