インプレッサG4(GJ3:1600㏄/5MT/AWD)でジムカーナ(2024年10月29日)

インプレッサG4(GJ3:1600㏄/5MT/AWD)でジムカーナ(2024年10月29日)

こんにちは。
野郎です。
今日も走行会に行ってきたよー。
雨だったせいか2台しかいなくて、ウルトラたくさん走れたよー。
楽しかったー。サイコー!

今日の天気

季節外れの台風が近づいているらしく、昨日の夜から雨でした。
朝は少し雨が降っていて、少し路面が濡れていました。
11時くらいにかけてだんだん乾いていってほぼドライになりました。
11時過ぎから雨が降ってきて、完全に濡れた状態になりました。
ウェット ⇒ ドライ ⇒ ウェット という贅沢な一日でありました。
路面が濡れているときは、なんというか曲がりにくい?アンダーが出やすい?のかなと思いました。
路面がぬれている ⇒ 滑りやすいんでブレーキが強くかけにくい ⇒ フロントに乗る荷重が少ない とかなのかなー。

今朝は雨。

路面の水平

あるパイロンを回るときに、サイド引かないとアンダーが出やすくて、サイド引くと4輪全部流れやすいってところがありました。
なんでかなーと思っていたのですが、これ、フィールド全体としては路面が水平じゃないのかもなと思いました。
水はけを良くするためなのか、例えばフィールドの中心付近に頂点がある円錐的な形状になっているとか。
傾斜が大きめの場所にパイロンがあって、それで少し難しいのかもしれません。
ラインどりを考えるとか、同じような角度の別のパイロンよりも多めに減速するなどの工夫をしつつ走りました。

今日は2番

試行錯誤

今日は2台しかおらず、ウルトラたくさん走れました。
サイコー!
野郎の技術だと車に負担はほぼないと思っていたのですが、さすがに連続で走りすぎると悪いことが起きそうなので、走ったら最低でも2分止まってから次の走行をするようにしていました。
2分の間に、前回走行でうまくいかなかったことなど考え、次はどこでどんなことをしようか決めてから走りました。
これはこれでリズムがあって、悪くなかった感じがします。
走る ⇒ 思い出す ⇒ 考える ⇒ 決める ⇒ 走る といったサイクルっす。
天候が変わったこともあって試行錯誤祭りでした。
例えばラインどりとか、サイド引く・引かない、サイド引くタイミング、シフトのタイミングとか、もろもろ。
ものすごく面白かったっす。

結語

いやー、ウルトラ楽しかった。
NBロドリゲスでやっていた時とは異なる楽しさがある。
快く送り出してくれる奥さん、いつもありがとうございます。
しかしまぁ、GJ3にして良かったとホント思います。
このあたりやがて書きます。
バッファ期間である10月は、あと1回、明日10月30日も走れる予定です。
スーパー楽しみだなー。

Read more

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は間欠断食をはじめて9か月経過したときの報告だよ! 結論:間欠断食は意外と平気だよー。紆余曲折あったけど、続けるつもりだよー。 空腹時血糖値が正常値を逸脱 50歳を過ぎまして知命であるコパヤシなのですが、長年母から「ウチは糖尿の家系だ。酒を飲んでも飲まなくても糖尿になる。そのことをゆめゆめ忘れることなく、生活をちゃんとしなさい」と言われてきました。ですので、お酒飲んでいるときはチョコレートを食べないなど、十分に注意して生きてきました。 それが、、、2024年の血液検査で空腹時血糖値がやや上に逸脱していたのです。。。ついに来た。例のアレがやってきたのだ。やばい。 世の法則として、同じことをしていたら同じ結果が得られるのですね。同じことをしていて違う結果を期待するのは、ちょっと精神がアレになっているので注意が必要です。このまま同じ生活をしていると、年々上振れしていくのは目に見えています。ドウニカセントイカン。 続きはリンクからどうぞー。

By kopayashi
冬場の心拍数トレーニング的なランニング

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ?と思った話だよー。 壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。 Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ?直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。 落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありまし

By kopayashi
心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍数トレーニング的なランニングにアップルウォッチも併用する話しだよ。 結論:値を見て「おかしいかな」ということがわかるようになってきたよー。 アップルウォッチを持っていた。 前回、Polarの心拍計を買って走ってるよって話しを書きました。毎日快適に使っていたんだけど、見るたびにスマフォをポケットから出す必要があるんだね。重労働でも何でもないんだけど、頻繁に見るのってめんどくさいじゃないですか。人間ってのは怠惰ですし、コパヤシも例に漏れないのです。 ある日机を見たら、アップルウォッチがありました。そういえば持っていたのだった。アップルウォッチって、長時間座ってるとアラート出してくれるんだけど、仕事での過集中を防ぐために購入したのでした。体が締め付けられるのが好きじゃないのと、ケトルベルやってるとスナッチとかでベルと時計がぶつかるので、普段にも運動時にも使わなくなっていて、完全に忘却しておった。耄碌している。 これはもしかして併用したら問題解決ではないのか。腕時計でちら

By kopayashi
ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

By kopayashi