【非公式】【未公認】頭足類研究所準備室(仮)を立ち上げて、HelloWorldしたよー

【非公式】【未公認】頭足類研究所準備室(仮)を立ち上げて、HelloWorldしたよー

こんにちは。
野郎です。
今日は勝手に応援系のサイト、「【非公式】【未公認】頭足類研究所準備室(仮)」を立ち上げた話しだよ。勝手に応援系なので、ふなっしーの仲間かと思います。
今日HelloWorldしたんだよー。

立ち上げ経緯

野郎は学部の時にイカの行動研究をしているラボにいました。その時の指導教員や同級生とはまだ比較的密な関係があります。子供が産まれるたびに指導教員に見せに行ってますし、内地にいる同級生とは先週くらいにお昼を食べました。
その同級生はイカラボで博士を取って、どうにかこうにか研究を続けています。その彼がときおり「いつか沖縄に頭足類研究所的なものを作りたい」と言うことがあります。言ってるんだけど、なかなか現実的な行動をおこせていないようでした。
そこで!発酵野郎が同級生のよしみで何か協力できないかしら?と思ってサイトを立ち上げることにしたんだね。

作りたいものがない

野郎はここ何年か一応プログラマをやっています。最初の4年くらいは社内SEみたいなことをやっていて、コールセンターに常駐して運用のオペレーターや管理の人が使うツールやアプリを作ったりしていました。去年(2022年)の夏に転職して、新しいところでは今のところフロントエンド開発をしています。
仕事のことや自分が知りたいこと、身に着けたいことを日々勉強している(主に数学)のですが、Web系の技術はあまり興味が持てなくて身が入りにくい感じでした。なんかサイト作ればイイのかなとも思ったんだけど、作りたいものも特になくて、、、といった状況でした。
そこで!同級生のよしみでというのを名目にして、勝手に応援系サイトを作ろうと思い立ったのです。

HelloWorld

よくよく考えると、この発酵野郎ブログですでにレンタルサーバーを借りていたのでした。xserverを借りていたのだけど、見てみたらマルチドメインでの運用も簡単そうでした。それならばと、ドメインも取得することにしたのです。お金を払うので、何かしら手を動かすだろうという自分へのプレッシャー的なアレです。
URLは「http://cephalopoda.works/」です。
一昨日ドメインを取得して、昨日xserverに追加して、今日HelloWorldしたよ!

おおよその方針(技術の方)

発酵野郎のブログは、xserverの機能?サービスでWordPressを半自動で入れて、無料のテンプレートを使って運用してきました。xserverに来る前はgoogleのブログサービスを使っていた。
今回は、とりあえず、JS/HTML/CSSだけで書けるとこまで書きます。小さい静的なサイトを書いている分にはこれで十分なのかもしれません。勉強的なことを考えると、データベースを作ってデータのやりとりするようなことまではいつかやってみたいなと思っております。
書いている間にボチボチ勉強して、いつかやがて、なんかのフレームワークを使ってみようかと思います。フルスタックなフレームワークを使ってみようかと思っていて、Pythonを書いたことがあるのでDjangoなんてどうだろうかと思っています。よくわからないのだけども。まぁ少し先の話しでですな。やりながらボチボチ考えます。

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走ることにした

走ることにした

こんにちは。 野郎です。 今日は運動の構成を変えて、走ることにした話しだよ。 最近は毎朝30分走る → ケトルベル5分くらい → 真向法6分くらい、だよ。 スーパー快適っすー。 もっと走る 以前は毎朝15分くらい走って、15分くらいケトルベル、6分くらい真向法でした。 今度書くけど、心拍計を買いましてね。。。ふふふ。。。 これが超絶面白いんですよ。 なので、毎朝30分走って、最後にケトルベルちょっとだけって構成に変えることにしたんだ。 走るときは心拍数120~130をターゲットにしています。 心拍計は今度書くけど、走ってる人だけじゃなくて、運動してる人全般にウルトラ面白いものだと思うよ! 間欠断食の調整 これさ、時間延ばして、ターゲット心拍数を脂肪燃焼系に当てて走ってると、どうも痩せすぎるのではという懸念がありました。 急に体重が落ちてきたんだよ。 そこで、走った後に以下を食べることにした。 * オートミール30g * 生卵一つ * 納豆1パック 適度にタンパク質を取りつつ、繊維とか糖質?も取ろうという方針です。 こういうときはプロテインじゃないの?という人もいる

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間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

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こんにちは。 野郎です。 今日は2025年10月までどんな運動をしてきたか書くよ。 前回間欠断食での体重・体脂肪率変化を書いたけど、運動も関係しているからかいとおこうと思ったのです。 運動内容 平日毎朝子供を保育園に歩いて送って行っているんだけど、その帰りに走って、戻ってケトルベルやって、そのあと真向法ってのが基本の流れです。 平日朝: * ウォーキング:10分くらい(家~保育園) * ランニング:15分くらい * ベアフットラン(vibram) * ケトルベル: * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * 片手クリーン→プレス: * 12キロ1分(左右) * 片手スナッチ * 12キロ1分(左右) * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * haro(両手で持って頭の周りを1周) * 12キロ1分 * 真向法 * 3動作各2分 子供

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間欠断食(8か月経過)

間欠断食(8か月経過)

こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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