稽古:2022年10月08日

稽古:2022年10月08日

こんにちは。
野郎です。
稽古日記を書くよ。
久しぶりに相方と稽古をしました。ウルトラ楽しかったなー。
しかし、稽古日記というものは、書かなくてイイ状況になると書くものなのかしら。不思議だわ。

最近の稽古

野郎に子供ができたりとかいろいろありまして、稽古することじたいが難しい日々が続いていました。ほそぼそと自主練をやってきていたのだけど、最近完全在宅勤務のところに転職したのを機に、毎日休憩と称して型や武器の素振り、ケトルベルができるようになってきました。
私と奥さん、そして相方の休みのタイミングがうまく合わせられず、しばらく(1年近く)相方と稽古できていませんでした。けれども今回うまいこと調整できたので、相方にお声掛けをして稽古をしましたー。サイコー。

今日の稽古

・対練(野郎の希望により実施)

  • 開くの
  • 握って横に動かすの
  • 握って上下に動かすの
  • 押し合い

・突きの確認(結構念入りに)
・武器の約束組手(棒とサイ)
・武器の打ち合い

  • 棒(打つ方)
  • 棒(持ちかえる方)
  • サイ

・マススパー(軽く)
・突きの確認(再確認)
・談笑

講評

スーパー楽しかった‥‥。毎日でもやったほうがイイのではと思った‥‥。以前はホントに毎日毎日二人で稽古していて、当時の彼女に「稽古って言ってるけど浮気なのでは?」と思われたくらいでした。様々な現状を鑑みるに、我々にとっては最初に戻っただけのような気さえします。二人の稽古にたまーーーに先生が来てくれればまさにそのまま再現なので、今度先生にお願いしてみようかしら。まぁいろいろ難しいのでしょうな。
月に一度くらい調整して相方と稽古をさせてくださると野郎の幸せが上がります浮気じゃないですと、奥さんにも相談し、快諾していただきました。奥さんありがとう
基本対連の部分はホントに落ちないのだなと思いました。相方相手でも問題なく動かせるので。突きも以前よりもわかることが増えた。野郎の課題は握りなのだなぁ。握って動かすのもうまく握れないですし。基本対連で、これは延々とわからないままなんだよなぁ。。。まぁ最初は全力で!が(私の知る)拳法なので、初心に帰ってやるのです。やるぞー。
自分で稽古して、相方や他の皆さんと稽古をするというのは、なんというか、、、野郎の生活でした。また生活ができるようになってとてもうれしい。こうやって生きていく所存です。奥さんよろしくお願いします。

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間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は間欠断食をはじめて9か月経過したときの報告だよ! 結論:間欠断食は意外と平気だよー。紆余曲折あったけど、続けるつもりだよー。 空腹時血糖値が正常値を逸脱 50歳を過ぎまして知命であるコパヤシなのですが、長年母から「ウチは糖尿の家系だ。酒を飲んでも飲まなくても糖尿になる。そのことをゆめゆめ忘れることなく、生活をちゃんとしなさい」と言われてきました。ですので、お酒飲んでいるときはチョコレートを食べないなど、十分に注意して生きてきました。 それが、、、2024年の血液検査で空腹時血糖値がやや上に逸脱していたのです。。。ついに来た。例のアレがやってきたのだ。やばい。 世の法則として、同じことをしていたら同じ結果が得られるのですね。同じことをしていて違う結果を期待するのは、ちょっと精神がアレになっているので注意が必要です。このまま同じ生活をしていると、年々上振れしていくのは目に見えています。ドウニカセントイカン。 続きはリンクからどうぞー。

By kopayashi
冬場の心拍数トレーニング的なランニング

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ?と思った話だよー。 壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。 Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ?直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。 落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありまし

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心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍数トレーニング的なランニングにアップルウォッチも併用する話しだよ。 結論:値を見て「おかしいかな」ということがわかるようになってきたよー。 アップルウォッチを持っていた。 前回、Polarの心拍計を買って走ってるよって話しを書きました。毎日快適に使っていたんだけど、見るたびにスマフォをポケットから出す必要があるんだね。重労働でも何でもないんだけど、頻繁に見るのってめんどくさいじゃないですか。人間ってのは怠惰ですし、コパヤシも例に漏れないのです。 ある日机を見たら、アップルウォッチがありました。そういえば持っていたのだった。アップルウォッチって、長時間座ってるとアラート出してくれるんだけど、仕事での過集中を防ぐために購入したのでした。体が締め付けられるのが好きじゃないのと、ケトルベルやってるとスナッチとかでベルと時計がぶつかるので、普段にも運動時にも使わなくなっていて、完全に忘却しておった。耄碌している。 これはもしかして併用したら問題解決ではないのか。腕時計でちら

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ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

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