稽古：2022年08月15日

こんにちは。
野郎です。
今日は稽古復活を祝して稽古日記（作業日報）だよ。

今日の稽古

朝の剃髪後の稽古

• 拳立て
• V字腹筋
• プランクから膝を肘に

仕事直前の稽古

• 12kg ベル両手スイング x30
• ナイハンチ x1
• セイサン x1
• サイ
• 素振り x30
• クルッとするの x10

ポモドーロ休憩の稽古

• ナイハンチ X2
• セイサン x2
• サイ （素振り X30 とクルッとの x30）X2
• 棒 （素振り x2種 x30） x2
• 16kg ベル両手スイング x30 x2

夜の剃髪後の稽古

• 拳立て
• V字腹筋
• プランクから膝を肘に

寝かしつけ時の稽古

• 真向法をじっとり15分くらい

講評

いやー、稽古は楽しいですなー。
目的を考えると、今日はやりすぎている。ポモドーロ休憩の稽古を定着させようとしているのだから、いまはトリガーの定着に集中したほうが良いかと思う。なので、一つ一つをもっと軽くしたほうがベター。まぁ、楽しかったからイイのだけれどもー。
あと、もろもろあって午後はポモドーロサイクルが乱れがちだなと思う。このあたりは徐々に慣れていこうと思います。
がんばろう。