日々の料理
こんにちは． 野郎です． 今日はごぼうとコンニャク，豚肉を味噌で炒め煮にしたよ． 急いでいたので，ほんっとにテキトーに作りました． 塩コショウした豚肉を無水鍋で炒める テキトーにちぎったコンニャクを投入 続いてごぼうを投入． 鍋の上でササガキにしての投入． テキトーなトコで焼酎を入れ，水気が飛んできたら味噌を入れる． 少し考えて，煮物にした． 煮汁でおからを作ろうと思ったのです． サッと灰汁を取ったら，あまり煮立たせる前にバスタオルにくるんで発泡スチロールへ． 保温調理ですね． コレもう食べきってしまったけど，週末に活躍したー． うまかったー．
お弁当
こんにちは． 野郎です． パタパタしていて更新できんかった． まとめて更新するぞー． 1月16日 体重61.5kg 体脂肪率21.2% この日は眼の治療でしてのぅ． お昼：ゆで卵とチキンマックナゲット 夕方：インスタント焼きそば 夜：インスタントそばとスナック菓子 眼がシンドかったので，いたしかたなかろうな． やきそばー おそばー． 久しぶりでしたので，汁までのんでしもうた． 1月17日 体重62kg 体脂肪率20.6% お昼：････忘れた．なに食べたっけなぁ． 夜：スーパーの鶏のから揚げと，厚揚げ 1月18日 体重・体脂肪率，測り忘れたー． お昼：忘れた．写真を撮り忘れると，何もわからぬのだなぁ． 夜：スーパーの鶏サラダ 1月19日 体重59.9kg 体脂肪率61.1% ついに体重が60kgを切りました． びっくりだ． もう下がらなくていいなぁ．
黄斑変性症
こんにちは． 野郎です． 今日は眼の治療をしてきたよ． 前にも書いたけど，黄斑変性症って診断されたのよ． 症状の軽重は色々だろうけど，俺は焦点のモノが見えません． 周辺野はいけるけれども． 特に明るいものが見えぬ． 雲とか，太陽，ヘッドライトとかはダメね． 視力検査の時のも，背景が白で，加えて蛍光灯を後ろから照らしてるから余計見えないの． 上下左右どこが開いてますかテストも，円に見えたり，下手するとかなりデカイうちに消える． あの消える感は，一瞬リアリティが崩壊する感じで貴重な体験です． あなたも，是非． で，硝子体内注射ってのをして，ルセンティスって薬を入れるとうまくすると進行が止まる，もしかしたら治るかもってトコまで期待できるらしい． 高価だけれども，今日2回目を受けてきました． 手順は前に書いたので省略． スリランカの小乗仏教のお坊さんが書いてましたけど，人の感覚は基本的に苦なのだそうです． 俺の誤解もあろうけれど，そのことを書きますよ． 例えばお腹が減りますね． ツライっす． 食料が手に入り，食べます． 最初はいいけど，ずっと食べていると食べ過ぎてツライっす． たまさ
お弁当
こんにちは． 野郎です． 糖質制限食だよー． お昼：昨日のナス炒めのひき肉部分と煮大豆，キャベツの塩もみ． 夜；鶏とキャベツ，セロリのスープと煮大豆 夜食：キャベツの塩もみと，シーチキン お昼ー． 大豆とひき肉でパリパリたべ，合間にキャベツをバリバリです． 生野菜って美味いよなー． 大豆をご飯のように食べているのだから，漬物を再開しても食べ切れるかもしれないな． 復活しようかなー． スープ． グズグズでうまい． 好みの崩れ加減です． 夜食のオツマミ． シーチキンには助けられている． 実は箱買いしているのよ．
日々の料理
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食ですよ． 色々やりながら細かく食べました． 日中：チーズ，アクアパッツアの残り，マックチキンナゲット，コンビニのチキン・つくね 夜：ナスとひき肉のナス炒め お手軽なチーズ． 生活必需品ですね． アクアパッツアの残りの野菜． これがまた味がしみて美味しい． また作ろう． ファミマ，ローソン比ですが，マックのナゲットが一番美味しいと，最近気がつきました． パリッとしています． 外にいるときに，コーヒーMとコレを頼むのが習慣化しつつあります． 糖質制限的にはギリギリアウトの品かと思われます． 今日はがんばったので，ジャンク． コンビニのチキンとツクネ． この手の揚げ物は，おそらく油の交換頻度かと思うのだけど，スーパーよりコンビニの方がより良いっす． スーパーのは時折嘔吐を誘います． けれど，子供の頃食ったことが全くないので，よその家で食べている素敵なものという風なイメージになってるのよ． 毎回裏切られるのだけれど． 晩御飯はつくったよー． ひき肉とナス，ピーマンを炒めて，自作味噌で味をつけたの． んー，うまい． まぁ，
ロードスター
こんにちは． 野郎です． 今日はいよいよフルバケを取り付けたよ． ようやくモノがそろった気がしたので，取り付けました． 寒かったのと，効率が悪い感じになったので，腰が痛くなったよ････． とりあえず純正シートをはずしました． はずすと広いのぅ． ここで正座して運転できないかなぁ． 広くていいのだが． レールを借り組み． 説明書が明晰でない． モノを触りながらなら出来るんだけど，頭の中でシュミレーションをするに充分でない． マニュアルを作ってメーカーに送ろうかと思うほどです． あとでやり直したけど，借り組み シートベルトのキャッチもつけます． まぁ，つけたりはずしたり，変えたりなどを繰り返しました． シートを一番前に出したところが，ギリギリで俺のポジションだった． もう少し足が短かったらダメだったかも． シート（レール）の左側がセンタートンネルと干渉したのよね． あと，L字はダメだった． レールと干渉する． 対応のL字を買うか，フックをレールにかけて，そのフックに4点のフックをかけようかな････． この先は4点が来てからにしよう． 4
シリコンスチーマー
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食だよー． * お昼：ソーセージと野菜の蒸し煮 * 夕方：マックのチキンナゲット・ソースなし * 夜：アクアパッツアみたいの * 塩 * 玉ねぎ * セロリ * ホウレンソウ * インゲン * ピーマン を入れて，よく揉み，しばらく放置 * ウィンナー * 白ワイン * ワインビネガー * オリーブオイル を入れて，よく混ぜる 電子レンジ500w10分． もう少し短くてもいいのかな． コレは簡単で美味い． 糖質制限のお昼に最適かもっす． 天然のタイっす． * 塩 * ナス * キャベツ * ピーマン を入れて，よく揉み，しばし放置 タイを乗せます しばし悩み，タイを野菜で埋めました． 1. 野菜を入れる 2. アサリの酒蒸の汁を入れて強火 3. タイを入れて，隠す 4. フタをする 5.
仕入れ
こんにちは． 野郎です． 今日の仕入れです． 毎週末にハッピーさんに行って野菜を買い込んでくるのが最近の流れです．今週も行ってきましたー． セロリ，ホウレンソウ，キャベツ，インゲン，ピーマン，ナスです．全部で720円でした．すごいよなー．いつも助かってますー．ありがとー． ホウレンソウはお浸しにして，部分的に冷凍かしら．毎度おなじみのキャベツとセロリでスープでも作ろうかなー．ナスとピーマンの味噌炒めも食べたいなー．
ロードスター
こんにちは． 野郎です． 今日はシートレールが到着したよー． ロド男フルバケ計画が順調に進んでいます． 先日はレストアしたシートが到着しました． そして，頼んでいたシートレールも届いたのですー． こんな感じっす．サイド止め用って言っても，ステーを足すのね．知らないコトはたくさんありますな． 純正のレールは，後ろのボルトのかたっぽのところが凹んでいたのです．このレールもそうなのか知りたかったのですよ．ココにL字をかましてアイボルトをつけるつもりなので，重要っす．平らでした． ヤフオクで買ったアイボルトも届いたので，メイクマンに買出しです． 太さチェックのため，助手席のボルトを1本はずしてもって行きます． アイボルトもナット購入のために持っていきました． ピッチが違うと使えないですからね． ・長いアイボルトと当て板ナット→ヤフオクで購入．ブレースバーにつける ・短いアイボルト→メイクマンで買ったナットとワッシャーを使ってシートレールのボルトに固定 というつもりです． 明日晴れたらいよいよ取り付けをしますー． おぉぉぉぉぉ，楽しみだー！
糖質制限系
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食ですよ． お昼：ソーセージと玉ねぎのワインビネガー（写真撮り忘れた） 夜：スーパーの半生肉，ナッツ，アサリの酒蒸（写真撮り忘れた） 夜食：インスタントラーメン スーパーの半生肉玉ねぎ付きでした． 見切られていると買ってしまいがちな一品ですな． 酔った勢いで夜食にラーメン． 食べたら急激に眠く・気持ち悪くなって気絶しました． 良くなかったのかもしれぬな．
お弁当
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食ですよ． お昼・夕方：ゆで卵とチーズ 夜：ソーセージと玉ねぎとワインビネガー 夜食：タイのラーメン!!!!!! 弁当を準備できなかったのでゆで卵とチーズを持参しました． 空腹を感じたらテキトーにパクリと食べます． ゆで卵はおいしいですのぅ． シリコンスチーマーを使って作りましたー． スチーマーに， * 玉ねぎ * パブリカ * 塩 * 胡椒 を入れて，よく揉み，ちょっと置きます． なじんだら， * ソーセージ * オリーブオイル * 白ワインビネガー を入れてよく混ぜる． 500wで10分間やりました． でけたー． 熱々で美味いー． シリコンスチーマーは便利だと思う． もう少しレシピを調べてみようと考えております． 某所でコレを見つけました！ タイのラーメンっす!!!! 辛酸っぱくて好物なのです． つい3つも食べてしまいましたー． 美味かったですー．
お弁当
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食な日々ですよ． 制限食をはじめてそろそろ2ヶ月です． 体重と体脂肪は，基本的に減少傾向です． タイミングにもよるけど，体重は60kg，体脂肪は20%を切りそうになって来ました． この先をどうするかが悩ましいところですな． 痩せたいってわけでもないですしね． 眠くならないのは素敵なので，昼の制限食は続けたいかなー． 問題は夜かと． 眠くならない以外にも，おそらくはインスリンの分泌関係に良い影響がある感じなので，夜もやったほうがいいのだろうなとは思います． ただねー，夜もやっちゃうと，漬物とか保存食を食べる機会がほとんどなくなっちゃうのよね． あのテのものは基本的にしょっぱいので，ご飯のお供だからね． あと，制限食は少しだけどエンゲル係数が上がる気がする． 満腹感がないので，結構食べるしね． うーん． 週末は好きに飲み食いするとか，何か策を考えようかな． お昼：キャベツのスープと煮大豆 夕方：キャベツのスープと煮大豆 夜：茹でインゲンとソーセージ，貝割れ大根 このスープを一週間食べたー． 同じものを食べることに耐性があって良か