kopayashi

ロードスター

辺戸岬へ行ってきた

こんにちは．野郎です．今日は辺戸岬へ行ってきたよー．今日は大晦日っす．今年も大変楽しい一年でした．特にロド男にはお世話になった．ありがとロド男．ロド男の叫びなのか，朝起きたら，「そうだ，辺戸岬でも行きますか」と思ったのです．むかし，「そうだ，京都に行こう」ってあったじゃん．あんな感じっす．ブランチにまたしてもキャベツのスープを食べ，マックでホットコーヒーMを買い，いざ北へ．今日は58号線を北上しました．したみち（下道）で行くのは久しぶりだなー．行きがけに寄り道した，本部半島と○○島を結ぶ橋．奥に見えるのが古宇利島（たぶん）．今年の夏は大学の同期とココで集まったのです．楽しかったなー．卒業して5-6年経つのだけれど，毎年どこかで集まっています．集まって，次回どこに行くかを話し合うのが目的なのです．常に予告編なのですな．俺は同級生ってここしかいないからよく分からないけど，いったん途切れたら連絡もつかなくなるのでしょうね．辺戸岬についたー．風が吹いて寒い．辛い．写真だと天気良くて暖かそうだけど，そんなことありませんでし

日々の料理

12月30日　糖質制限な日々　体重計り忘れてしもうた

こんにちは．野郎です．今日も糖質制限食の報告だよー．お昼：おからハンバーグ（初めて作った）夜：キャベツのスープ（まだある）夜食：寝る前にマルちゃん製麺（だっけ？）のトンコツ味．････年末で気持ちが緩んでおるな．先日，おからを大量に作りました．作り方を調べていたら，基本のおからはあまり出てきません．フツーのおからは「卯の花」のほうが引っかかるみたい俺は育ちがアレなもんですから，自宅で卯の花なんて一度もきいたことがありません．まぁ，俺の育ちはともかく，おからの前におからバーグとかがでるのよ．････おからバーグ，やってみようじゃありませんかと思いました．レシピは何となくでー．確か， * 余ったおから（分量外） * ひき肉（分量外） * 卵黄ｘ２（分量外） * 摩り下ろし高野豆腐（分量外） * 塩コショウ（分量外）だったかな．卵白は生でごくりといただきました．卵って美味しいねー．よく練って，両手でバチバチキャッチボールみたくして空気を抜きます．この辺はフツーのバーグのようにやってみました．無水鍋を熱して

日々の料理

12月29日　糖質制限な日々　60.6kg　20.8%

こんにちは．野郎です．今日も糖質制限食の報告ですー．お昼：キャベツのスープと煮大豆おやつ：コンビニの何とかドッグ？フルト？夜：半額のかに，チューハイ，ワイン，スナック菓子（！），生ハム，カップめん（！）最近，家で一人で無意味に飲まなくていられるようになってきました．でも，今日は大掃除も終わったし，年内にやろうと思っていたことが大体終わったので，お酒を飲もうかと．ついでにスナック菓子とかも食べちゃおう！ということですー．お昼は大量に作ったスープ．まだあるよ．年内はコレを食べそうだ．野菜もぐずぐずになってきて美味いー．久しぶりのコンビニ惣菜．何とかドッグ？フルト？フランク？スーパーに行ったら，一番デカイ蟹が半額．賞味期限は今日までだけど，年内くらいなら誤差範囲でしょう．自然解凍っていう指示だったので，常温でしばし放置酢醤油で食べることにしたー．･････うーん．まぁ，大丈夫．ずっと前に楽天で頼んだやつが，ココ何年かでは一番美味かったなぁ････．取った身をお椀に貯めて，バクバクいただきました．こうすると美味い気がする．不思議だ

日々の料理

おから

こんにちは．野郎です．おからを作ってみたよ．先日ハッピーさんのおからを食べて，おからって美味しいなーと思いました．良く考えてみりゃ，好きなものだった気さえします．お袋の味を思い出しつつ，あるものでテキトーに作ってみました．たぶん実家のレシピとはかなり違うんだろうなぁ．聞こうと思ったけど，子守で香港に行っていて不在だったのよ．そうそう，前にね，俺も香港経由でイタリアに子守旅行したことがあってさ．そのころ親しくなったばかりの人に，そういうわけで子守でしばらくいませんって言って出かけたのね．そしたらさー，ルートがちょっとアレじゃない？ちょっとこう，カタギじゃないっぽいでしょ．密貿易とか，ロンダリングとか連想しちゃいそうじゃないですか．また，俺の風貌がまたたいそうアレだし，経歴もどうにもアレなものだから，帰国したときに「やっぱり」マフィアなんじゃ････，みたいな話しになっていて往生したことがありましたなー．こころが温まりますね．おからを買ってきたよー．すっごい安いんだね．あと油揚げも買ってきたの．ヒジキを水で戻します．出汁として，干ししい

日々の料理

12月28日　糖質制限な日々　61.2kg　20.3%

こんにちは．野郎です．続けて糖質制限の食事だよー．お昼：ハッピーさんのおから，鳥のスープ夜：豚肉のワイン煮とリーフレタスハッピーさんのおから．うまいー．野郎はおからに目覚めました．そういえば，俺はおからが好きだったのです．鳥のスープ．まだまだあるのです．食べ放題です．豚肉が見切られていたので購入．リーフレタスってのと一緒に食べるべく，まずは塩コショウ．無水鍋を熱して，油ひいて，厚みの順に豚肉を入れ，焼き色をつける．ワインとバルサミコを入れて水気を飛ばす．････グラスに残ってたワインをドパっと入れたら，少し多かったようですな．まぁそれはそれです．でけたー．大量の葉野菜ですー．モリモリいただきます．近くで見るとこんな感じ．葉っぱでくるくると巻いていただきました．ハッピーさんの野菜はパリパリして美味しい．堪能しました．そうそう，調べたらさ，ハッピーさん以外の野菜がリーズナブルなお店なんだけど，JAといいますかファーマーズといいますか，あるじゃないですか．近くになくて，沖縄市とか，糸満とか

日々の料理

12月27日　糖質制限な日々　61.0kg　20.9%

こんにちは．野郎です．今日も糖質制限食の報告ですー．お昼：鳥とキャベツのスープ夜：ゆし豆腐，厚揚げ体重・体脂肪なんだけどね，いつもは夜に帰宅して風呂上りに計ってるのね．今日は夕方に帰宅して計って，寝る前にも計ったの．そしたらさ， 61.0kg→62.4kg 20.9%→20.0% だったんだよ．やはり目安なんだね．いつ計るのかでも違うし，体脂肪にいたっては正確に測ること自体が非常に困難だった気がするよ．このテのものは継続的に計って傾向を見るってのが適切なんでしょうな．大体いつも同じ条件で，いつもと比べてどうか，先週・先月と比べてどうか，ってことだと思います．キャベツのスープ．大量にブイヨンを入れたせいか，スゲーうまみ．素敵だー．今日は夕方にハッピーさんに行って野菜を買いました．ついでにお豆腐なども購入して夕ご飯にしましたー．ゆし豆腐．内地だとザル豆腐が近いのかな．久しぶりに食べたけど，ホント美味い．沖縄で美味いものトップ10に入ると思う．あつあげー．コレにはとても助けられている．パクパクといただきました．

自転車

自転車の納期は1月20以降････

こんにちは．野郎です．今日は悲しいお知らせです．自転車の納期が来年になったのです．うぅぅぅ．自転車を11月の下旬に注文しまして，納期は年内，とのことでした．でもね，今日はもう12月27日なんだよ．自転車屋さんのHPを見たら，年内は29日までと．･････届かないのでは．用品も確保したかったので，店舗に行ってきました．お店の人に聞いたらメーカーに電話してくれました．･････1月20日発送予定と．自転車ってこんなに時間がかかるものなのか．大変だのぅ．まぁ，ワクワクが長いと考えたら待つのも楽しいことっす．えーと，だけど，ただね，やはり自転車屋さんは俺に電話一本したほうが良かったと思うんだよね．自転車屋さんはメーカーに納期を聞いて，それを俺に伝えてるだけってのはわかります．けれど，窓口なんだからさ，そのひと手間で信用がぜんぜん違うのよ．沖縄だからなのか，業界なのか知らないけれど，少し残念でした．やんわりとお伝えしましたけれど．せっかくなので，相談しつつ最低限の用品を取り置きしてもらってきました． * ヘルメット：バイク同様大事な

日々の料理

鳥とキャベツのスープ　キャベツの塩もみ

こんにちは．野郎です．今日は鳥とキャベツのスープとキャベツの塩もみです．日々食べるもののまとめ作りだね．圧力鍋を使う上に保温調理するので，かなりテキトーな感じでやっちゃってます．油を引いて，塩コショウした鳥に焼き色をつける．白ワインを入れて水気を飛ばし，白ワインビネガーを入れて水気を飛ばす．テキトーに切ったキャベツ，セロリ，インゲンを入れ，軽く塩して，攪拌して，弱火でフタ．しんなりさせます．冷蔵庫で寝ていた自作ブイヨンをぶち込んで解凍．コレを入れるために野菜をしんなりさせたと言っても過言ではありません．溶けたら，テキトーに味付けして，弱火で30分くらい圧かけて，タオルケットと発泡スチロールで保温調理です．２，３日はコレをいただきますー．キャベツの柔らかそうなトコだけで塩もみ．ジャクジャクして美味しいよね．しばらくはキャベツの季節だなー．

お弁当

12月26日　糖質制限な日々　60.6kg　20.4%

こんにちは．野郎です．今日も糖質制限食だよー．お昼：チリっぽいソースと煮大豆夜：キャベツの塩もみシソの実あえ，スーパーのから揚げ，スーパーのローストビーフタッパーごともらったのだけど，もらっていいのかな．しかしコレうまいな．今度作り方を聞こう．軽いお祝いな気持ちだったので，お酒を飲みました．帰りも遅かったんだけど，やはり酩酊すると何も出来ませんな．リフレッシュもしたし，がんばるぞー．シソの実っておいしいよねー．塩漬けしたのが冷蔵庫でストックされています．このような場面で登場します．

お弁当

12月25日　糖質制限な日々　60.9kg　20.7%

こんにちは．野郎です．今日も糖質制限食のオハナシです．お昼：昨日のクリスマス会でもらった豆？と煮大豆夜：レタスとシーチキン，ニラと生卵・のり・納豆和え煮大豆と豆？を合わせたところ．豆とか玉ねぎ，トマト，コーン，ハーブ類をスパイシーに味付けたソース．飲み会でみんなはドリトスとかに乗せて食べてました．美味しいですー．ジップロックからダイレクトにいただきました．眠くならなかったから，あんまり糖とか炭水化物は入ってなかったみたい．ごちそうさまー．レタス二玉とシーチキンのマヨネーズ和えモリモリいただきました．ニラと納豆，卵をガガッとあえたの．これ最近の好物です．うまかったー．

kindle

kndleが来た！ kndle paperwhite 3GS

こんにちは．野郎です．今日はね，ついにkindleがやってきましたよ！これはねー，ずーーーーーーっと前から欲しかったんだよ． touchが出たときに，個人輸入で買う直前まで行きました．そのあと日本版が出るというので，ずっとずっと待ってました．予約のときに何故か少し様子を見たくなりまして予約が遅れ，年明け到着予定でした．先日amazonから，少し早くおくるぜ！ってメールが来て，クリスマスイブに到着です．予約開始後もさー，色々あったんだよ．なかでもビックリしたのが，日本向けの洋書を値上げしたこと．コレも落ち着いたみたいだけど，とても悲しい気持ちになった．日本向けは，同じ物でも高く売られているモノが結構あるよ．日本の書籍は電子版でも実物とあまり変わらないものが多いみたい．けど，基本的に洋書を普段読むようにしていて，そのためだけに買ったといっても過言ではないので，俺にはどっちでもイイです．高ければ買わないだけです．消費と言いますか，お金を何に使うかということも，一種の投票なのだと思っています．箱を開けた．こんにちはー．思ってたより少し重い

ロードスター

エアロボード再取り付け　無理矢理に

こんにちは．野郎です．今日はロド男にエアロボードを再取り付けしましたよ．前に書いたけど，ロールバーつきブレースバーをつけました．そしたらさ，エアロボードがくっつかなくなっちゃたのよ．アチラを立てればコチラが立たずっす．このエアロボードってさ，思いのほか強力でね，あるのとないのでは風の巻き込みが大違いなのよ．着いてるときは，屋根開けてもほとんど風を巻き込まなかった．静かなもんっす．でもはずしたらさー，バイクみたいだよ．最近沖縄も寒いので，無理やりつけました．まずは朝から洗車． 4階から無理やりホースを伸ばしています．ココはロド男の定位置ではないので，開いたタイミングでさっとやります．近隣住民にはクルマ馬鹿と思われていそうだ････．きれいになったー．さて，取り外したエアロボードです．どうやってつけるかなー．じゃーん．梱包用の紐で無理やりやりました．強化のため，一応片側2本ずつ．後ろから見たところ．････まぁいいか．屋根を開けて走ってみたら，ちょっと高さが低いせいか，前ほどの効果はなかった･･･．ない

辺戸岬へ行ってきた

12月30日 糖質制限な日々 体重計り忘れてしもうた

12月29日 糖質制限な日々 60.6kg 20.8%

おから

12月28日 糖質制限な日々 61.2kg 20.3%

12月27日 糖質制限な日々 61.0kg 20.9%

自転車の納期は1月20以降････

鳥とキャベツのスープ キャベツの塩もみ

12月26日 糖質制限な日々 60.6kg 20.4%

12月25日 糖質制限な日々 60.9kg 20.7%

kndleが来た！ kndle paperwhite 3GS

エアロボード再取り付け 無理矢理に

12月30日　糖質制限な日々　体重計り忘れてしもうた

12月29日　糖質制限な日々　60.6kg　20.8%

12月28日　糖質制限な日々　61.2kg　20.3%

12月27日　糖質制限な日々　61.0kg　20.9%

鳥とキャベツのスープ　キャベツの塩もみ

12月26日　糖質制限な日々　60.6kg　20.4%

12月25日　糖質制限な日々　60.9kg　20.7%

エアロボード再取り付け　無理矢理に