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時計修理

道具

時計修理

こんにちは. 野郎です. 修理に出していた時計が戻ってきたよー. オリエントの自動巻き時計を,数年前にいただきました. 気に入って使っていたのだけど,時間が不正確になって来ました. あー,と思っていたら,ある日落としてしまいました. 文字盤の中の硝子のような半透明の四角い部品が外れまして,使えなくなってしまいました. どこかに直してくれるところはないかしらと探したら,沖縄にもあるんだねー. 嘉手納ロータリーの時計やさんが修理もやっていました. 年末に修理をお願いしました. そのときに,時計が狂いがちなのは巻が足りない可能性があるよ,といわれました. ・・・・自動巻きじゃないの? 自動巻きだけど足りないんだって. 使う前に数十回ジャカジャカ振るように言われました. 修理依頼が多いのか,言われていたより1ヶ月遅れて仕上がりました. 先日自転車で取りに行ってきましたー. 修理とオーバーホールで5000円くらいでしたー. 俺にとっては,問題ない金額でした. とっても気に入っていたし. 購入代金が1万円強なので,直すより買うって人もいるのかなーとも思いました. ・・・・自分で直せる

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自転車屋さん名誉挽回

自転車

自転車屋さん名誉挽回

こんにちは. 野郎です. 先週末に自転車屋さんに行ってきたよ. 自転車が来てからもー楽しくて楽しくて. 週末2回で80kmくらい乗りました. 色々聞きたいこともあり,自転車屋さんに行ってきました. 自宅~自転車屋さん~ジュンク堂~自宅 40km弱だった(確か) えーと,結論から言いますと,すごく親切に,的確に色々教えてくれましたよ. たぶん,沖縄で自転車はじめる人って,ある程度乗ってる人の紹介なんじゃないかな. だから,ホントにはじめての人がどのくらい分からないか分からないのかも. 悪意は無いけど不親切といった感じ?(よく行くワインやさん談) ただ,それだとパイは大きくならないかも. まず,空気の入れ方や空気圧について聞きました. このような構造とは・・・. 面白いなー. スローパンクチャーなのか,はじめに入れてないのか分からないけど,低いんじゃないかなーと思ってました. 規定の半分くらいしか入ってなかった. 入れ方を聞いて入れてもらった. 転がり抵抗が落ちて,もう少し楽になるかしらと思ったけど,そんなには変わらないような・・・. また,後輪のはずし方を実演してもらいま

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糖質制限系

昼だけ糖質制限食へ移行

こんにちは. 野郎です. 糖質制限食を一段落することにしたよ. 半糖質制限にするのです. 11月下旬から糖質制限をしてきて,体重・体脂肪共に低下してきました. 体重は60kgを切りはじめ,体脂肪も20%以下になり始めました. (もとはそれぞれ約63kg,約23%) そろそろ糖質制限食を一段落します. といっても止めるわけではなく,昼は糖質制限するつもりっす. 何しろ眠くならないのは素敵なので. 夜は,まぁテキトーに色々食べます. ので,しょっぱいものが多い保存食も再開予定です. それはそれで楽しみだー. 自転車も来て,ラボまで通うかもしれませんし,週末はそれなりに乗ることでしょう. 運動量は増えるはずなので,そう急激に体重が増加することもないかと. 稽古も毎日しているしね. といったわけで,昼は糖質制限,昼は何でもにします. 体重と体脂肪の推移は,備忘録的に週単位で書くかもー. 食べたものは気が向いたら書くかもー.

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自転車デビューしたよー

自転車

自転車デビューしたよー

こんにちは. 野郎です. 先日の日曜日(1/27),ついにデビューしてきたよー. Dahonという会社の,Dash P8という自転車を注文しまして,先週納車してもらいました. デビューの機会を虎視眈々と狙っていましたが,ついにその日がきました. 持って行った装備片がけカバンより,ザックにしたほうがイイのね まず,自宅→ラボにいってみました. 乗り出してみると,んー,自転車です. 野郎としては,最初下りが意外とクイックで怖いと思いました. ホイールが小さいからなのかな. けれど,それはすぐに慣れました. 大きい道に出て走ったのですが,路肩ってかなり色んなものが落ちているのね. パンクしてもイヤだから,白線の上を走りました. けど,ここもホントは摩擦係数が低いんだろうなー. かといってこれ以上車道側に出たくないしなー. 気をつけたのは,信号ですり抜けして一番前に行かない. 前の車につく. 遅い車を何度も抜いているうちに車はイライラしてきがちだと思うからっす. ひとやすみー ラボに20分くらいで着きました. 車とあまり変わらないのね. これなら通えるかな? 考えて

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自転車が到着した!!!(喜)

自転車

自転車が到着した!!!(喜)

こんにちは. 野郎です. 自転車が到着したよ!!!! 昨日港に届いた旨の連絡があり,今日整備できたとのことで,取りに行ってきましたー. 届いたのはいいんだけどさ,俺の顔を怖がっていたのかも知れませんが,自転車屋さんには少しがっかりというか,疑念を持ちました. 俺が非常に威圧感のある風貌だったかもしれず,ビビってたのかもしれませんが・・・・. ちょっと残念な気持ちになったので,顛末を書くよ・・・・・. 俺は自転車を買うの初めてだし,分からないことが多いからネットではなくショップで買いました. なので,一応プロショップで買ったのですが,何回かお店に行ったとき,常に整備の自転車が入っていたからってのが主な理由です. 技術力が顧客に信用されていると解したのですな. しかし・・・・・. まず,用品を選ぶ際に「ライトは必要ですね?」と尋ねると,「あったほうがいいですね」と言われました. 「法的な義務があるのではないですか?」と聞いたら,「そうですね」と. ・・・・・・? で,納車してもらったんだけど,俺の体に調整しないのよ. 折り畳みとはいえ,サドルもハンドルも多少は

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1月23日 糖質制限な日々 60.4kg 20.8%

シリコンスチーマー

1月23日 糖質制限な日々 60.4kg 20.8%

こんにちは. 野郎です. 糖質制限食だよー. 後で書くけど,自転車が到着しました. 状況によっては糖質制限はお昼だけにするかもしれないなー. 眠気防止ですね. そして夜は普通に食べる,と. 2月に様子見をして考えようー. お昼:キャベツとレタスを一晩塩漬けして,トマトソースをかけ,シリコンスチーマーで火を入れたの. 夕方:おから 夜:24時間ですからスーパーのトンカツ.自転車が納車されてめでたいので,スナック菓子と安ワインで乾杯 別々に温めましたー. キャベツは500wで5分くらいやりました 結局混ぜて食べました. ちょっとしょっぱかったかなー. ですからのトンカツ. ひどい(笑) ものすごく肉が薄い. しかも,下の段の肉はさらに薄い. 噛むとムニャっとして,ジュワっと油が出てくる. サッポロポテトだよー. ふふふふ. たまに食うとうまい.

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自転車が港に到着したー

自転車

自転車が港に到着したー

こんにちは. 野郎です. お久しぶりに自転車の続報です. 去年の末に自転車を注文しました. Dahon Dash P8という自転車です. コレね. コレの白. 自転車のことはよく分からないのですが,自分なりに使用状況や条件を考えました. * 週に何日かは,研究室まで乗って行きたい. * 週末には多少遠くまで行ってみたい * 自転車を運んで,そこで走って,また乗せて帰ってくる * 飲み会等に自転車で行って,復路はタクシーに載せたい. * 何となくブラブラ走ったりしてみたい * 物として綺麗じゃないとイヤ → * 折り畳みがいいのかなぁ. * その中で,予算内で,パチっと走りそうなのがイイな * 形や色が綺麗で,可愛がれるやつ といったことを考えて,コレにしたのです. そして,自転車のことを全然知らないので,ショップにお願いしました. 最初は年末に納車できそうだよと言っていたのですが,電話をしたら年明け以降といってきました. 遅れるのは仕方ないけど,連絡をしないのはイカンじゃろと申し上げました. そしたら,それで改善されたのか,今日納期

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ジムカーナの練習会と大会

ロードスター

ジムカーナの練習会と大会

こんにちは. 野郎です. 今日はジムカーナにまぜてもらってきたよー. 1月19日 この日は練習会でした. フルバケをつけてから,初めての走行です. すばらしいー. あと,今回思ったのは,もう少しタイムを計る人にチャレンジしてみようということです. 名前と車の形式しかノートに書いてなくて,分からなくてできなかったのです. いくつめのランエボなのか分かりません. 俺はタイムをあまり気にしないで走っているのですが,俺以外のみなさんはとても気にしているように見えます. なのにさー,前に間違えそうになったんですよ. それから躊躇していたのです. しかし,運転席まで行って,どちら様ですか?と聞けばいいのだね. これからそうしようー. 練習会のコース. 12月の大会のコースだったみたい. 最後の8の字が特に難しかったなー. 楽しかった. ありがとうございましたー. 1月20日 今日は大会の日です. 今年からできるだけ出てみようかと思っています. 晴れたー. 一時期は暑いくらいの陽気でした. 今日のコース. M吉さんに,アタマのなかでたくさん走りなさいと言われ

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鶏肉とナスのトマトスープ

圧力鍋

鶏肉とナスのトマトスープ

こんにちは. 野郎です. 今日は一気に更新しています. 次は鶏肉とナスのトマトスープです. 圧力鍋を使って,簡単に作ります. * 玉ねぎ 一玉 * なす 2本 * ピーマン 4つ * パブリカ 1つ * 鳥のドラム 8本くらい? まずは鶏に塩コショウです. 玉ねぎを炒めて,程よいところで鶏肉を投入します. 焼き色をしっかりつけたいところですが,時間的にほどほどっす. お酒を入れて,水分を飛ばします. ナスとピーマン,パブリカを入れて攪拌. カットトマトと水を入れます. ひと煮立ちして灰汁を取ったら,軽く味を見ます. フタをして圧力を10分くらいかけて,タオルケットにくるんで発泡スチロールで保温調理です. 簡単だー. そしてとてもうまいー. 圧力鍋はテキトーに作っても旨いので,ホントすごいと思う.

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おから 大豆の仕込み

日々の料理

おから 大豆の仕込み

こんにちは. 野郎です. ごぼうの味噌煮の煮汁を使っておからを作ったよー. あと,大豆が切れたので,仕込みましたー. ごぼうの煮汁におからを入れる. あさつきを入れる. 中火で水気を飛ばす. 今回分かったのだけど,水気の少ないおからを作るには,中火くらいで,攪拌よりも焦げ付きに気を使ってやれば楽みたいだ. ちょっと賢くなった. おからをやりながら大豆も煮ます. 大豆祭りだね. 大豆は朝出がけに水に浸けておけば,夜に帰宅して煮ることができますよ. 強火で灰汁を取りながら煮て,灰汁が出なくなったら弱火で20-30分くらい. 冷めたら小分けにして冷凍ですー.

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レタスの漬物

塩漬け

レタスの漬物

こんにちは. 野郎です. 今日はレタスのお漬物だよ. 久しぶりの漬物です. 前はこういうのばっかりだったのだけれど,最近では糖質制限のことばかりだね. レタスを手でちぎってビニール袋へ. 塩と,白ワインビネガーを少し. 時々もみながら冷蔵庫で1時間くらい(らしい.俺は一晩置いてから食べた) コレ,サッパリしてすごくうまいよ. レタスはつい生でパリパリ食べがちだけど,コレもいいな. 醤油を入れて和風にするのもイイらしい(クックパッドで見た) そこにシラスかけても旨いってー. ビニール袋に投入したところ. 見た目がちっともうまそうじゃないけど,素敵でしたよ. また作ろうー.

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