糠床

糠床

こんにちは.
野郎です.

今日は糠漬けですよ.

前回エゴマの葉漬けを装ったなんでも漬けをのせました.
我が家では,このテのは永遠の命系と呼ばれています.
それはちょっと変態保存食なので,今日は普通のもやってますよという自己主張っす.

今やっている糠漬けは,何回目かのトライなのよ.
俺の空手の先生の言葉を借りると,「ザイオン」ですな.
マットリックスだよ!覚えてる?

いままで,相当かなり大変に気を使って育ててきたのだけど,結局だめにしてたんだよね.
ここは暑いから,一筋縄じゃいかないのよ.
一応糠床ができたらさ,夏場は基本的に冷蔵庫に入れとくのね.
だけどさ,入れっぱなしじゃ菌が活動してくれないじゃない.
で,昼(か夜)の間だけ,保冷剤と一緒にオーブンに入れとくの.

ご存知のようにさ,オーブンてえらい熱くなるじゃない.
ってことは,熱を閉じ込めておきたい機械なんだね.
熱いときは保温,冷たいときは保冷ってことで,発泡スチロールの箱と同じってことっす.
冷たいモンと一緒に入れておけば,長い間冷たくしてくれるんだね.

そうやってほどほどの温度で菌に活動していただいて,冷蔵庫で休んでいただいて,ってやってきたの.
結構な愛情だよー.
けれど,やがてだめになってました.
色々思い返してみると,糠床の仕込みのときはキチンと塩を入れていたけど,糠が減ってきて追加のときの塩加減が適当・不足だったように思うんだよね.

久しぶりに糠漬けを食べたんだけど,ホントおいしい.
好物だ.
糠漬けと自作梅干があったら,お弁当のおかずがいらないくらいだよ.

今回は毎回ガッチリ塩をくれてやろうと思ってるよ!
頼むよ,菌!




現在の在庫

  1. 例のアレ 作っては消費サイクル そろそろ暑いので休止予定
  2. 味噌ヨーグルト酒粕漬け床 2010年くらいから 活躍中
  3. 高麗ぐーすー 2007年以前 熟成・活躍中.
  4. 何でもたまり漬け床 2005年以前 熟成・活躍中
  5. サンマのアンチョビ 2010年~ 熟成・活躍中
  6. イワシのアンチョビ 2010年~  熟成・ 活躍中
  7. サンマのアンチョビ 2011年~  熟成・ 活躍中
  8. 味噌 2011年秋~ 熟成中
  9. 沢庵 2011年~ 熟成中
  10. 豚ロースの干し肉 2012年5月~ 熟成中
  11. サーモンの燻製 2012年5月~ 熟成中
  12. 味醂 2012年5月~ 熟成中
  13. 豚ヒレの干し肉  熟成中
  14. へしこ(鯖) 2012年初頭~  熟成・活躍中
  15. エゴマの葉の粉一味漬け 2012年5月~ 熟成中
  16. 糠床 2012年5月~ 熟成・活躍中

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間欠断食(8か月経過)

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こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

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発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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