11月19日 糖質制限の日々 61.4kg 21.7% 大豆を煮てみた

こんにちは.
野郎です.

今日食べたものの報告ですよ.

最近保存食のことをあまり書いていないのぅ.
しかし,まぁ,何から更新しているのだしヨシとしよう.

今日はね,大豆を煮てみたから,そのことも書くよー.

まずはおつまみから.
流行の兆しがあるチーズ.
おいしいねぇ.

 昨日の仕込みその1はゆで卵.
大好物なのです.

その2としての大豆.
夕べのうちに大豆を水に漬けておきます.
魚柄さんによると,鍋の1/5までしか大豆を入れてはいけないそうです.
水吸って大きくなるからね.

 朝,そのまま火にかけます.
沸騰するまでフタして中火,沸騰するにつれ灰汁が出るので,とりまくる.
沸騰したらフタを取って弱火,灰汁を取りつつ20-30分くらい.

 ザルに開けて粗熱を取ります.

冷めたら小分けにして冷凍ー.
器に入っているものには計画があります.
ふふふふふ.

今回の煮物の,永遠の命最終形態,切干大根です.
お昼ご飯ー.
美味しくいただきました.

夕飯.
大豆にトマトソースの残りをかける.
うん.これは素敵.
大豆を手に入れてみよう.
ふふふふふ.

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