糖質制限食　23日間のまとめ　11月10日～12月2日

こんばんは．
野郎です．

昨日までで糖質制限食をはじめてから23日でした．
11月10日～12月2日ね．
そのまとめを書いておきます．


体重と体脂肪について，プロットして，グラフを描いて，回帰直線を描いてみたり，その傾きをみたり，相関係数をみたりしてもいいのですが，それはしません．
計測のタイミングしだいで結構変わりそうだから．
今回は，この23日間での最大と最小の差を取ります．
最小が最大に対してどのくらいなのかをみます．

減少傾向は間違いないのでそれを前提に，コレを見ることで，色なタイミングで計測したかもしれないけれど，どのくらいのドローダウンが起きたのか分かるかと．

体重：
最大：63kg，最小61.4kg，変動幅：1.6kg，2.5%の減少率

体脂肪率：最大：22.3%，最小20.6%，変動幅：1.7%，7.5%の減少率
仮に，この20.6%は外れ値ぽいとしてのぞいても，例えば最小21.6%にした場合，3%の減少です．
3週間で1.5kgくらいの減少なので，穏やかな感じです．減少率の差から，どちらかと言うと脂肪が燃えてきているのかもね．ただ，3週間くらいの瞬間風速で考えてもあまり意味ないので，少なくとも半年くらいやってみないとなー．
順調と言えば順調なのかもー．