こんにちは。
野郎です。
今日は稽古復活を祝して稽古日記（作業日報）だよ。
今日の稽古
朝の剃髪後の稽古
- 拳立て
- V字腹筋
- プランクから膝を肘に
仕事直前の稽古
- 12kg ベル両手スイング x30
- ナイハンチ x1
- セイサン x1
- サイ
- 素振り x30
- クルッとするの x10
ポモドーロ休憩の稽古
- ナイハンチ X2
- セイサン x2
- サイ （素振り X30 とクルッとの x30）X2
- 棒 （素振り x2種 x30） x2
- 16kg ベル両手スイング x30 x2
夜の剃髪後の稽古
- 拳立て
- V字腹筋
- プランクから膝を肘に
寝かしつけ時の稽古
- 真向法をじっとり15分くらい
講評
いやー、稽古は楽しいですなー。
目的を考えると、今日はやりすぎている。ポモドーロ休憩の稽古を定着させようとしているのだから、いまはトリガーの定着に集中したほうが良いかと思う。なので、一つ一つをもっと軽くしたほうがベター。まぁ、楽しかったからイイのだけれどもー。
あと、もろもろあって午後はポモドーロサイクルが乱れがちだなと思う。このあたりは徐々に慣れていこうと思います。
がんばろう。