こんにちは。
野郎です。
今日は野郎の美味しくて死なないご飯のご紹介です。
野郎は春からフルタイムで働いておりまして、週５日勤務の拘束９時間になります。
やがて報告するけれど、往復10kmを走って通勤しております。走るのと体拭くのとか合わせてだいたい1.5時間強でしょうか。
加えて1-1.5時間の稽古は毎日しています。稽古場まで往復30分です。
ここまででもう12時間を超えている・・・・。確か1日は24時間と定義されておりました。半分以上じゃないですか。
寝る時間が7-８時間くらい。入浴とか摂食、排泄、剃髪などに2時間くらいは使っているであろう。
・・・あと２時間しかない。
やりたいことは沢山あります。飲酒している場合じゃないな。
なるほど。いやー、なんでも書き出してみるもんだね！おかしいと思ったんだよ。なんで時間がないだろうって思ってたんだ。
そこで、ってことでもないのだけれど、美味しくて死なない食生活を目指しています。
弁当
- フル玄米に乾物をたくさん入れて炊き、小分けにして冷凍したもの。
- 自作味噌
- 納豆 or 自作漬物と梅干し
- 納豆を攪拌
- 味噌とタレを投入して攪拌
- 乾物フル玄米を投入
- 弁当箱ニ湯ヲ入レ食ス。
納豆攪拌前のお弁当。
納豆を攪拌し、お湯を注いだ後のお弁当。
自宅ご飯
- フル玄米に乾物をたくさん入れて炊き、小分けにして冷凍したもの or 乾麺
- 生卵
- シーチキン
たまに粉チーズを足し、アツアツの麺を用いて生卵に少し熱を入れて食べたりもしています。乳製品ですね。
卵かけシーチキン飯の材料たち。
ほとんど毎日コレを食べています。同じものを食べ続けれらる野郎ならではですな。
野郎としては、フル玄米と生卵は完全栄養食だと信じています。信じているってことは根拠はあんまりないけどそうだと思っているということですな。一種の信仰です。
ホントはどうなんだろう。
完全栄養食を食べていれば死ななかろうというアイディアですね。
あと、自作味噌とシーチキンは高タンパクだと信じています。運動する野郎には必須です。
海藻乾物（ヒジキ・昆布・ワカメ）からはミネラルを摂っている気分です。
今のところ、大変健康であります。
ところで、走って通勤していると書きましたが、先日所用がありバスにて通勤しました。
いやー、ビックリした。涼しいところに座っているだけなのに、１５分くらいで着いたんだよ！文明ってすごいんだね。驚いたよ。
楽に遠くに行けるんだなぁって思いました。
以下は先週末に廊下で鑑賞した花火。方角的にコンベンションだろうか。
キレイだー。
花火
花火
花火
花火
花火
花火