運動・身体

ランニング、トレーニング、稽古、身体操作、身体観察

自転車屋さん名誉挽回

運動・身体

自転車屋さん名誉挽回

こんにちは. 野郎です. 先週末に自転車屋さんに行ってきたよ. 自転車が来てからもー楽しくて楽しくて. 週末2回で80kmくらい乗りました. 色々聞きたいこともあり,自転車屋さんに行ってきました. 自宅~自転車屋さん~ジュンク堂~自宅 40km弱だった(確か) えーと,結論から言いますと,すごく親切に,的確に色々教えてくれましたよ. たぶん,沖縄で自転車はじめる人って,ある程度乗ってる人の紹介なんじゃないかな. だから,ホントにはじめての人がどのくらい分からないか分からないのかも. 悪意は無いけど不親切といった感じ?(よく行くワインやさん談) ただ,それだとパイは大きくならないかも. まず,空気の入れ方や空気圧について聞きました. このような構造とは・・・. 面白いなー. スローパンクチャーなのか,はじめに入れてないのか分からないけど,低いんじゃないかなーと思ってました. 規定の半分くらいしか入ってなかった. 入れ方を聞いて入れてもらった. 転がり抵抗が落ちて,もう少し楽になるかしらと思ったけど,そんなには変わらないような・・・. また,後輪のはずし方を実演してもらいま

By kopayashi

保存食・料理

昼だけ糖質制限食へ移行

こんにちは. 野郎です. 糖質制限食を一段落することにしたよ. 半糖質制限にするのです. 11月下旬から糖質制限をしてきて,体重・体脂肪共に低下してきました. 体重は60kgを切りはじめ,体脂肪も20%以下になり始めました. (もとはそれぞれ約63kg,約23%) そろそろ糖質制限食を一段落します. といっても止めるわけではなく,昼は糖質制限するつもりっす. 何しろ眠くならないのは素敵なので. 夜は,まぁテキトーに色々食べます. ので,しょっぱいものが多い保存食も再開予定です. それはそれで楽しみだー. 自転車も来て,ラボまで通うかもしれませんし,週末はそれなりに乗ることでしょう. 運動量は増えるはずなので,そう急激に体重が増加することもないかと. 稽古も毎日しているしね. といったわけで,昼は糖質制限,昼は何でもにします. 体重と体脂肪の推移は,備忘録的に週単位で書くかもー. 食べたものは気が向いたら書くかもー.

By kopayashi
自転車デビューしたよー

運動・身体

自転車デビューしたよー

こんにちは. 野郎です. 先日の日曜日(1/27),ついにデビューしてきたよー. Dahonという会社の,Dash P8という自転車を注文しまして,先週納車してもらいました. デビューの機会を虎視眈々と狙っていましたが,ついにその日がきました. 持って行った装備片がけカバンより,ザックにしたほうがイイのね まず,自宅→ラボにいってみました. 乗り出してみると,んー,自転車です. 野郎としては,最初下りが意外とクイックで怖いと思いました. ホイールが小さいからなのかな. けれど,それはすぐに慣れました. 大きい道に出て走ったのですが,路肩ってかなり色んなものが落ちているのね. パンクしてもイヤだから,白線の上を走りました. けど,ここもホントは摩擦係数が低いんだろうなー. かといってこれ以上車道側に出たくないしなー. 気をつけたのは,信号ですり抜けして一番前に行かない. 前の車につく. 遅い車を何度も抜いているうちに車はイライラしてきがちだと思うからっす. ひとやすみー ラボに20分くらいで着きました. 車とあまり変わらないのね. これなら通えるかな? 考えて

By kopayashi
自転車が到着した!!!(喜)

運動・身体

自転車が到着した!!!(喜)

こんにちは. 野郎です. 自転車が到着したよ!!!! 昨日港に届いた旨の連絡があり,今日整備できたとのことで,取りに行ってきましたー. 届いたのはいいんだけどさ,俺の顔を怖がっていたのかも知れませんが,自転車屋さんには少しがっかりというか,疑念を持ちました. 俺が非常に威圧感のある風貌だったかもしれず,ビビってたのかもしれませんが・・・・. ちょっと残念な気持ちになったので,顛末を書くよ・・・・・. 俺は自転車を買うの初めてだし,分からないことが多いからネットではなくショップで買いました. なので,一応プロショップで買ったのですが,何回かお店に行ったとき,常に整備の自転車が入っていたからってのが主な理由です. 技術力が顧客に信用されていると解したのですな. しかし・・・・・. まず,用品を選ぶ際に「ライトは必要ですね?」と尋ねると,「あったほうがいいですね」と言われました. 「法的な義務があるのではないですか?」と聞いたら,「そうですね」と. ・・・・・・? で,納車してもらったんだけど,俺の体に調整しないのよ. 折り畳みとはいえ,サドルもハンドルも多少は

By kopayashi
1月23日 糖質制限な日々 60.4kg 20.8%

保存食・料理

1月23日 糖質制限な日々 60.4kg 20.8%

こんにちは. 野郎です. 糖質制限食だよー. 後で書くけど,自転車が到着しました. 状況によっては糖質制限はお昼だけにするかもしれないなー. 眠気防止ですね. そして夜は普通に食べる,と. 2月に様子見をして考えようー. お昼:キャベツとレタスを一晩塩漬けして,トマトソースをかけ,シリコンスチーマーで火を入れたの. 夕方:おから 夜:24時間ですからスーパーのトンカツ.自転車が納車されてめでたいので,スナック菓子と安ワインで乾杯 別々に温めましたー. キャベツは500wで5分くらいやりました 結局混ぜて食べました. ちょっとしょっぱかったかなー. ですからのトンカツ. ひどい(笑) ものすごく肉が薄い. しかも,下の段の肉はさらに薄い. 噛むとムニャっとして,ジュワっと油が出てくる. サッポロポテトだよー. ふふふふ. たまに食うとうまい.

By kopayashi
自転車が港に到着したー

運動・身体

自転車が港に到着したー

こんにちは. 野郎です. お久しぶりに自転車の続報です. 去年の末に自転車を注文しました. Dahon Dash P8という自転車です. コレね. コレの白. 自転車のことはよく分からないのですが,自分なりに使用状況や条件を考えました. * 週に何日かは,研究室まで乗って行きたい. * 週末には多少遠くまで行ってみたい * 自転車を運んで,そこで走って,また乗せて帰ってくる * 飲み会等に自転車で行って,復路はタクシーに載せたい. * 何となくブラブラ走ったりしてみたい * 物として綺麗じゃないとイヤ → * 折り畳みがいいのかなぁ. * その中で,予算内で,パチっと走りそうなのがイイな * 形や色が綺麗で,可愛がれるやつ といったことを考えて,コレにしたのです. そして,自転車のことを全然知らないので,ショップにお願いしました. 最初は年末に納車できそうだよと言っていたのですが,電話をしたら年明け以降といってきました. 遅れるのは仕方ないけど,連絡をしないのはイカンじゃろと申し上げました. そしたら,それで改善されたのか,今日納期

By kopayashi
ジムカーナの練習会と大会

クルマ・ジムカーナ

ジムカーナの練習会と大会

こんにちは. 野郎です. 今日はジムカーナにまぜてもらってきたよー. 1月19日 この日は練習会でした. フルバケをつけてから,初めての走行です. すばらしいー. あと,今回思ったのは,もう少しタイムを計る人にチャレンジしてみようということです. 名前と車の形式しかノートに書いてなくて,分からなくてできなかったのです. いくつめのランエボなのか分かりません. 俺はタイムをあまり気にしないで走っているのですが,俺以外のみなさんはとても気にしているように見えます. なのにさー,前に間違えそうになったんですよ. それから躊躇していたのです. しかし,運転席まで行って,どちら様ですか?と聞けばいいのだね. これからそうしようー. 練習会のコース. 12月の大会のコースだったみたい. 最後の8の字が特に難しかったなー. 楽しかった. ありがとうございましたー. 1月20日 今日は大会の日です. 今年からできるだけ出てみようかと思っています. 晴れたー. 一時期は暑いくらいの陽気でした. 今日のコース. M吉さんに,アタマのなかでたくさん走りなさいと言われ

By kopayashi
1月9日 糖質制限な日々 60.5kg 21.2%

保存食・料理

1月9日 糖質制限な日々 60.5kg 21.2%

こんにちは. 野郎です. 今日も糖質制限食ですよー. 年末年始に割りとテキトーにしていたので,最近の復活は喜ばしきことですね. お昼:鶏のスープと,キャベツの塩もみ 夕方:鶏のスープと煮大豆 夜:スーパーのトンカツの残りと,キャベツの塩もみ 大豆を持ってくるのを忘れてしもうた. 夕方の腹ごしらえ. これから稽古なのです. キャベツの塩もみを食べきりました. キャベツは季節なのかな. しばらくは高頻度に食べそうだー.

By kopayashi

運動・身体

自転車の納期は1月20以降・・・・

こんにちは. 野郎です. 今日は悲しいお知らせです. 自転車の納期が来年になったのです. うぅぅぅ. 自転車を11月の下旬に注文しまして,納期は年内,とのことでした. でもね,今日はもう12月27日なんだよ. 自転車屋さんのHPを見たら,年内は29日までと. ・・・・・届かないのでは. 用品も確保したかったので,店舗に行ってきました. お店の人に聞いたらメーカーに電話してくれました. ・・・・・1月20日発送予定と. 自転車ってこんなに時間がかかるものなのか. 大変だのぅ. まぁ,ワクワクが長いと考えたら待つのも楽しいことっす. えーと,だけど,ただね,やはり自転車屋さんは俺に電話一本したほうが良かったと思うんだよね. 自転車屋さんはメーカーに納期を聞いて,それを俺に伝えてるだけってのはわかります. けれど,窓口なんだからさ,そのひと手間で信用がぜんぜん違うのよ. 沖縄だからなのか,業界なのか知らないけれど,少し残念でした. やんわりとお伝えしましたけれど. せっかくなので,相談しつつ最低限の用品を取り置きしてもらってきました. * ヘルメット:バイク同様大事な

By kopayashi
裾止めバンド

思索・読書

裾止めバンド

こんにちは. 野郎です. 今日は裾止めバンド(正式名称はしらない)が届いたよー. Dahon Dash P8という自転車を注文しまして,年内納車というので待っています. 年内といってももう年の瀬でして,本当に来るのかという疑念がありますが,きっと来るのでしょう. 待っている間に気持ちを盛り上げるべく,裾止めバンドってのをamazonにて購入しました. 自転車ってね,チェーンにズボンの裾が接触して汚れがつくんだって. それをゴムひもで縛って防ごうということですな. 折りたたみですし,初めての自転車ですし,ゴリゴリの自転車な人みたいな格好をする気がありません. まぁ動きやすい普段着くらいの感じだと思いますんで,きっと必要かしらと思い,購入しました. ・・・・ホントに年内に納車してくれるのかなぁ. 何にも連絡がないんだよなぁ. ま,来なきゃ来ないで年明けのお年玉ってコトでー. 楽しみだなー. コレを買ったのー. 安いし,必要十分との評判だったのでー.

By kopayashi
12月15日 ジムカーナ練習会

クルマ・ジムカーナ

12月15日 ジムカーナ練習会

こんにちは. 野郎です. 今日はジムカーナの練習会に混ぜてもらってきました. 数ヶ月ぶりなので最初はちょっと緊張しました. 久しぶりの方々に,ひさしぶりっすー,と. いつも親切にしてくれるM吉さんや,S袋さんと話しをします. おぉ.緊張が溶けてきたよ. M吉さんが横に乗ってくれて,色々アドバイスをもらいました. 今日もたくさん走らせてもらえました. いつもホントありがとうございます. タイムをノートに書く役もやりたいと思うのですが,名前も,クルマの形式も分からないし,ちょっと荷が重くてのぅ. 練習でもタイムをホントに気にしている人がいて,間違えたら申し訳なくて・・・・. しかも過去に間違えそうになったことがありまして・・・. そのうちにタイムを取る人もやりますので,しばしの猶予を・・・・. 最初は緊張したけどね,いやー楽しかった! 久しぶりってのもあるのかも知れないけど,楽しくて楽しくて. あと,皆さんホント親切にしてくれるのです. すごくありがたく思っています. またお願いします. 来年からは大会も出てみようと思っていますー. 今日のコース.赤い二つのパイロンに入るとこ

By kopayashi
12月9日 ジムカーナ走行会

クルマ・ジムカーナ

12月9日 ジムカーナ走行会

こんにちは. 野郎です. 今日はジムカーナの走行会に行ってきました. ここのところ矢鱈めったら忙しく,数ヶ月ぶりの参加です. 今日混ぜてもらったのは,最初に混ぜてもらったトコロとは違うところのです. 今日はね,途中で順番待ちの間に8の字の練習ができるのでは?と思いついたのです. で,存分に練習しましたー. あのような反復練習って好きなんですー. 午後からだったんですけど,スゲー楽しかったー. ありがとうございました. 今日のコースですー. ココのは覚えやすいです. 久しぶりに参加できて,緊張気味のロド男. 終わったあと帰宅して30分仮眠. 起きて2時間勉強. 充実した一日ですー.

By kopayashi