思索・読書

書評、気づき、概念整理、思考の蓄積、内省、考えたこと

辺戸岬へ行ってきた

ブログ・ニュースレター・生活ログ

辺戸岬へ行ってきた

こんにちは. 野郎です. 今日は辺戸岬へ行ってきたよー. 今日は大晦日っす. 今年も大変楽しい一年でした. 特にロド男にはお世話になった. ありがとロド男. ロド男の叫びなのか,朝起きたら,「そうだ,辺戸岬でも行きますか」と思ったのです.むかし,「そうだ,京都に行こう」ってあったじゃん.あんな感じっす. ブランチにまたしてもキャベツのスープを食べ,マックでホットコーヒーMを買い,いざ北へ. 今日は58号線を北上しました.したみち(下道)で行くのは久しぶりだなー. 行きがけに寄り道した,本部半島と○○島を結ぶ橋. 奥に見えるのが古宇利島(たぶん). 今年の夏は大学の同期とココで集まったのです. 楽しかったなー. 卒業して5-6年経つのだけれど,毎年どこかで集まっています. 集まって,次回どこに行くかを話し合うのが目的なのです. 常に予告編なのですな. 俺は同級生ってここしかいないからよく分からないけど,いったん途切れたら連絡もつかなくなるのでしょうね. 辺戸岬についたー. 風が吹いて寒い. 辛い. 写真だと天気良くて暖かそうだけど,そんなことありませんでし

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12月30日 糖質制限な日々 体重計り忘れてしもうた

保存食・料理

12月30日 糖質制限な日々 体重計り忘れてしもうた

こんにちは. 野郎です. 今日も糖質制限食の報告だよー. お昼:おからハンバーグ(初めて作った) 夜:キャベツのスープ(まだある) 夜食:寝る前にマルちゃん製麺(だっけ?)のトンコツ味.・・・・年末で気持ちが緩んでおるな. 先日,おからを大量に作りました. 作り方を調べていたら,基本のおからはあまり出てきません. フツーのおからは「卯の花」のほうが引っかかるみたい 俺は育ちがアレなもんですから,自宅で卯の花なんて一度もきいたことがありません. まぁ,俺の育ちはともかく,おからの前におからバーグとかがでるのよ. ・・・・おからバーグ,やってみようじゃありませんかと思いました. レシピは何となくでー. 確か, * 余ったおから(分量外) * ひき肉(分量外) * 卵黄x2(分量外) * 摩り下ろし高野豆腐(分量外) * 塩コショウ(分量外) だったかな. 卵白は生でごくりといただきました. 卵って美味しいねー. よく練って,両手でバチバチキャッチボールみたくして空気を抜きます. この辺はフツーのバーグのようにやってみました. 無水鍋を熱して

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12月29日 糖質制限な日々 60.6kg 20.8%

保存食・料理

12月29日 糖質制限な日々 60.6kg 20.8%

こんにちは. 野郎です. 今日も糖質制限食の報告ですー. お昼:キャベツのスープと煮大豆 おやつ:コンビニの何とかドッグ?フルト? 夜:半額のかに,チューハイ,ワイン,スナック菓子(!),生ハム,カップめん(!) 最近,家で一人で無意味に飲まなくていられるようになってきました. でも,今日は大掃除も終わったし,年内にやろうと思っていたことが大体終わったので,お酒を飲もうかと. ついでにスナック菓子とかも食べちゃおう!ということですー. お昼は大量に作ったスープ.まだあるよ.年内はコレを食べそうだ.野菜もぐずぐずになってきて美味いー. 久しぶりのコンビニ惣菜. 何とかドッグ?フルト?フランク? スーパーに行ったら,一番デカイ蟹が半額. 賞味期限は今日までだけど,年内くらいなら誤差範囲でしょう. 自然解凍っていう指示だったので,常温でしばし放置 酢醤油で食べることにしたー.・・・・・うーん.まぁ,大丈夫.ずっと前に楽天で頼んだやつが,ココ何年かでは一番美味かったなぁ・・・・.取った身をお椀に貯めて,バクバクいただきました.こうすると美味い気がする.不思議だ

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運動・身体

自転車の納期は1月20以降・・・・

こんにちは. 野郎です. 今日は悲しいお知らせです. 自転車の納期が来年になったのです. うぅぅぅ. 自転車を11月の下旬に注文しまして,納期は年内,とのことでした. でもね,今日はもう12月27日なんだよ. 自転車屋さんのHPを見たら,年内は29日までと. ・・・・・届かないのでは. 用品も確保したかったので,店舗に行ってきました. お店の人に聞いたらメーカーに電話してくれました. ・・・・・1月20日発送予定と. 自転車ってこんなに時間がかかるものなのか. 大変だのぅ. まぁ,ワクワクが長いと考えたら待つのも楽しいことっす. えーと,だけど,ただね,やはり自転車屋さんは俺に電話一本したほうが良かったと思うんだよね. 自転車屋さんはメーカーに納期を聞いて,それを俺に伝えてるだけってのはわかります. けれど,窓口なんだからさ,そのひと手間で信用がぜんぜん違うのよ. 沖縄だからなのか,業界なのか知らないけれど,少し残念でした. やんわりとお伝えしましたけれど. せっかくなので,相談しつつ最低限の用品を取り置きしてもらってきました. * ヘルメット:バイク同様大事な

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鳥とキャベツのスープ キャベツの塩もみ

保存食・料理

鳥とキャベツのスープ キャベツの塩もみ

こんにちは. 野郎です. 今日は鳥とキャベツのスープとキャベツの塩もみです. 日々食べるもののまとめ作りだね. 圧力鍋を使う上に保温調理するので,かなりテキトーな感じでやっちゃってます. 油を引いて,塩コショウした鳥に焼き色をつける. 白ワインを入れて水気を飛ばし,白ワインビネガーを入れて水気を飛ばす. テキトーに切ったキャベツ,セロリ,インゲンを入れ,軽く塩して,攪拌して,弱火でフタ. しんなりさせます. 冷蔵庫で寝ていた自作ブイヨンをぶち込んで解凍. コレを入れるために野菜をしんなりさせたと言っても過言ではありません. 溶けたら,テキトーに味付けして,弱火で30分くらい圧かけて,タオルケットと発泡スチロールで保温調理です. 2,3日はコレをいただきますー. キャベツの柔らかそうなトコだけで塩もみ. ジャクジャクして美味しいよね. しばらくはキャベツの季節だなー.

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kndleが来た! kndle paperwhite 3GS

ブログ・ニュースレター・生活ログ

kndleが来た! kndle paperwhite 3GS

こんにちは. 野郎です. 今日はね,ついにkindleがやってきましたよ! これはねー,ずーーーーーーっと前から欲しかったんだよ. touchが出たときに,個人輸入で買う直前まで行きました. そのあと日本版が出るというので,ずっとずっと待ってました. 予約のときに何故か少し様子を見たくなりまして予約が遅れ,年明け到着予定でした. 先日amazonから,少し早くおくるぜ!ってメールが来て,クリスマスイブに到着です. 予約開始後もさー,色々あったんだよ. なかでもビックリしたのが,日本向けの洋書を値上げしたこと. コレも落ち着いたみたいだけど,とても悲しい気持ちになった. 日本向けは,同じ物でも高く売られているモノが結構あるよ. 日本の書籍は電子版でも実物とあまり変わらないものが多いみたい. けど,基本的に洋書を普段読むようにしていて,そのためだけに買ったといっても過言ではないので,俺にはどっちでもイイです. 高ければ買わないだけです. 消費と言いますか,お金を何に使うかということも,一種の投票なのだと思っています. 箱を開けた. こんにちはー. 思ってたより少し重い

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エアロボード再取り付け 無理矢理に

クルマ・ジムカーナ

エアロボード再取り付け 無理矢理に

こんにちは. 野郎です. 今日はロド男にエアロボードを再取り付けしましたよ. 前に書いたけど,ロールバーつきブレースバーをつけました. そしたらさ,エアロボードがくっつかなくなっちゃたのよ. アチラを立てればコチラが立たずっす. このエアロボードってさ,思いのほか強力でね,あるのとないのでは風の巻き込みが大違いなのよ. 着いてるときは,屋根開けてもほとんど風を巻き込まなかった. 静かなもんっす. でもはずしたらさー,バイクみたいだよ. 最近沖縄も寒いので,無理やりつけました. まずは朝から洗車. 4階から無理やりホースを伸ばしています. ココはロド男の定位置ではないので,開いたタイミングでさっとやります. 近隣住民にはクルマ馬鹿と思われていそうだ・・・・. きれいになったー. さて,取り外したエアロボードです. どうやってつけるかなー. じゃーん. 梱包用の紐で無理やりやりました. 強化のため,一応片側2本ずつ. 後ろから見たところ. ・・・・まぁいいか. 屋根を開けて走ってみたら,ちょっと高さが低いせいか,前ほどの効果はなかった・・・. ない

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裾止めバンド

思索・読書

裾止めバンド

こんにちは. 野郎です. 今日は裾止めバンド(正式名称はしらない)が届いたよー. Dahon Dash P8という自転車を注文しまして,年内納車というので待っています. 年内といってももう年の瀬でして,本当に来るのかという疑念がありますが,きっと来るのでしょう. 待っている間に気持ちを盛り上げるべく,裾止めバンドってのをamazonにて購入しました. 自転車ってね,チェーンにズボンの裾が接触して汚れがつくんだって. それをゴムひもで縛って防ごうということですな. 折りたたみですし,初めての自転車ですし,ゴリゴリの自転車な人みたいな格好をする気がありません. まぁ動きやすい普段着くらいの感じだと思いますんで,きっと必要かしらと思い,購入しました. ・・・・ホントに年内に納車してくれるのかなぁ. 何にも連絡がないんだよなぁ. ま,来なきゃ来ないで年明けのお年玉ってコトでー. 楽しみだなー. コレを買ったのー. 安いし,必要十分との評判だったのでー.

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今日の仕入れ

ブログ・ニュースレター・生活ログ

今日の仕入れ

こんにちは. 野郎です. 本日の仕入れを報告しますよー. 土曜日にハッピーさんに行けなかったので,沖縄市のJAに行ってきましたー. キャベツ,ホウレンソウ,ニラ,インゲン,レタス,セロリ,葉ニンニクです. 全部で750円 でした. すごいよなー. 沖縄は基本的に野菜が高い上にアレなので,助かるよなー. 近にあればいいのになー. 一週間美味しくいただきますー. お花も買ってきたの. 連休だしね. ヘリコニアっていうらしい. なんかアッパーな感じで素敵です. 紅茶を買ってきました. 非常にベリーであるとのことっす. イギリスから来たようです. オーガニック系のもののようでした. 普段の夜にお酒を飲まなくなりそうだから,いい香りのものを飲んでいたいなーと思います.

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休肝日!もうお酒を飲まなくてイイのですー 糖質制限食に変化の兆し

保存食・料理

休肝日!もうお酒を飲まなくてイイのですー 糖質制限食に変化の兆し

こんにちは. 野郎です. 今日はお酒の話だよ! お酒といっても美味しい銘柄のこととかじゃないよー. いや,しかし今日はね,いつもとはかなり違う日だったのです. 1年ぶり(もっとか?)に休肝日だったのです. これはね,エライコトナノデス. 思い出してみれば,思い出せないくらい前から酒びたりの日々でした. お天道様が見てるうちは飲酒をしないというのが唯一の堤防でして,まぁアル中の入り口にはいたのでしょう. 何しろ休肝日を作れないのですから. 実はね,我ながら不思議だったんだよね. 好きとはいえ,何でこんなに飲まなきゃいかんのだろうかということが. だって子供のときはこんなもの飲んでなかったもの. お友達に体とかアタマとかを診てもらっていまして,そこで判明したのです. どう判明したかはともかく,もうお酒を飲まなくてもイイらしいのです. もう飲むのを止めてイイのです. ので,昨日はさして我慢もせずお茶を飲んでましたし,今日も別に飲む気がないもの. もうお酒を飲まなくてもイイのです. T-KORさん,ありがとう! そういえば禁煙したときもそうだった. 某ベストセラー本に従って,

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12月18日 糖質制限な日々 60.6kg 21.0%

保存食・料理

12月18日 糖質制限な日々 60.6kg 21.0%

こんにちは. 野郎です. 今日も糖質制限食のご報告です. お昼:インゲンと煮大豆をシリコンスチーマーで暖めたの(写真を撮り忘れた) 夜:白菜と豚肉の重ね蒸をシリコンスチーマーで ツマミ:見切られていたハム 昨日と同様に,葉の間に豚ばら肉を挟んでいきます. テキトーにー シリコンスチーマーにぎゅうぅぅっと入れたトコ 焼酎をかけた 500w5分だったかな. 卵にはちょっと火が入りすぎかなー んー,これね,スチーマーだけど無水蒸に近いのはできないんだね. 当たり前といえばそうですな. 熱くなるとフタと本体の間から蒸気がでるもん. もう少しちゃんと煮汁があるほうが得意なのでしょう. 付属のレシピ本をもう一度見てみます. ポン酢をかけて食べたけど,無水鍋でやったほうがうまかった. まぁ日々精進です. 試行錯誤ー おつまみのハム たまに食いたくなるー

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子育て・家庭・健康記録

黄斑変性症 ルセンティス・硝子体内注射 1回目

こんにちは. 野郎です. 今日は黄斑変性症の治療の1回目を受けてきましたよ. 黄斑変性症と診断され,ルセンティスを硝子体内注射する治療を受けることにしました. 今日はその1回目でしたー. 4日前から抗生物質を点眼してまいりまして,いよいよ本番なわけですな. いやー,もう夕べから緊張してしまって,寝不足でした. 予約時間に病院に行って,まずは眼圧と視力検査です. まー,例によって見えまへん. 下手すると「C」自体が消える. 別の部屋へ移動して血圧を計ってもらう. 合間合間に看護婦さんが痛み止め(たぶん)を点眼してくれる. 痛みに弱いのでお手柔らかにお願いします・・・・・. ベットに横になり,点眼をされているうちにドクターが到着. ・・・・・いよいよです. 何かのチェックだと思うのだけど,強烈な光を右目に当てられる. すごい光って痛みに似てるのね. 驚いたよー. 何かの器具で眼を開いたまま固定. チクってするよー,と言われながら先生が光と共に光臨です. ・・・・・・未来世紀ブラジルの最後のトコが脳内でパッと出ました. 恐ろしい. 視野にジワっと液体の雲?が広がります. ドクタ

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