鶏ひき肉とキノコのパスタ

鶏ひき肉とキノコのパスタ

こんにちは。

野郎です。

今日はきのこパスタを作ったよー。

今夜はパスタ

野郎は仕事が終わりますとお家に連絡して、何か必要なものがありますかなど確認しております。

一旦帰って、また買い出しに出るのが嫌だってのものありますな。

野郎は人間がマメにできておるのですね。

人は見かけによらないのです。

いつもいつも俺が作っているわけではないのですが、今日は夕飯にパスタを作って欲しいとのことでしたので、今日はパスタっす!

なんかリクエストがあると少し楽に感じる場合もありますね。

しかしまぁ、こうやってお家でご飯を作って食べられる喜びを堪能しております。

楽しいよなー。

何にすっかなーということで、スーパーの中を歩いていたら、小さいエリンギがありました。

キノコかー。

といったわけで、とりひき肉ときのこパスタにしました。

ベビーコーン(名前あってる?)が安くなっていたので合わせて購入っす。

ベビーコーンて、中華の餡ものに入っている気がする。

あんまり食ったことないのだけれど、野郎は好きな気がするんだね。

コリコリしている。

料理に使ったこともないのだけど、買ってみました。

炒めたキノコと一緒に食べたら美味しそうだ。

二人には多めだけれど、多めに作って余ったらオイスターソースと片栗粉を加えて永遠の命風中華あんかけにしようと思います。

材料と方法

材料
  • トリひき肉(あれば)
  • エリンギ(じゃなくてもいい)
  • しめじ(じゃなくてもいい)
  • ベビーコーン(なくてもいい)
  • 塩胡椒
  • 日本酒(なくてもいい)
作り方
  1. 湯を沸かしておく
  2. 沸かしている間に下ごしらえ
  3. 沸いた
  4. パスタを茹で始める
  5. (使った麺が7分程度の茹で時間なのでこのタイミング)
  6. フライパンに油を引いて、鶏肉を入れる
  7. 軽めに塩胡椒
  8. すぐにほぐさず、片面を焼く
  9. 裏返してもう片面も焼く
  10. 大きめにほぐす
  11. 野郎がこの方が好きってだけで、小さくなったひき肉も美味しいよね
  12. 半割りにしたベビーコーンを入れる
  13. さっと炒めて、日本酒入れて蓋
  14. ベビーコーンの火の通り具合がわからなかったので、念のため蒸した
  15. キノコは水で洗わない(重要)
  16. 蓋を開けて、小ぶりだけどデカイエリンギをそのまま投入
  17. 少し火が入ってきたらシメジを投入
  18. 炒まったら塩胡椒で味を決める
  19. パスタを皿にとり、キノコたちを乗せる
  20. 出来上がり〜
理想的には
  1. 味を決める
  2. 茹でたパスタと煮汁少しを加えて、フライパンで和える
  3. 和風が好きなら醤油とか麺つゆを少しだけ入れる

きっとこうやった方がうまいと思うの。

今回はフライパンに対してパスタが多過ぎてできなかったー。

はははははは。

大きい方の無水鍋でやればよかったかな。

次回への教訓だね!

できたー

手元のお皿で合える感じでいただきました。

塩胡椒だけでもホント美味しいよねー。

素晴らしい。

野郎は野郎の作ったものが好物でしてね。

いやーおいしいー。

もうね、キノコの香りが良いっす。

なにしろキノコパスタだからね。

ふんわりキノコっす。

森のお肉ですなー。

あとさ、大きいエリンギも火が通るものですな。

大きいまま使って、ホントにこの時間で火が入るのか不安ではありました。

結果的には素敵エリンギでした。

でっかいキノコって、贅沢な感じがするじゃないですか。

堪能したわー。

ベビーコーンは初めて使ったけど、コリコリして美味しい。

甘くて素敵。

今回少し蒸したけど、なくても火が通ったかもしれない。

あるいはシリコンスチーマーでさっと蒸すとか。

試行錯誤の余地がある気がするね。

もう少し他の料理にも使ってみようかなー。

手元で混ぜて、後半から醤油を少しかけても気分が変わって良いっす。

今回は自作麺つゆを途中からかけました。

一気に和食になりますなー。

美味しかったなー。

また作ろう。

余ったら中華あんかけにシフトするつもりだったけど、あまらなかったー。

それはそれでメデタイことです。

写真とか

IMG 6470

下ごしらえっす。

小さいエリンギをデカイまま使うのです。

IMG 6472

ジュワー。

ひき肉を焼いています。

面を焼くスタイルっす。

メンスタ。

IMG 6473

両面焼いたら大きくほぐします(野郎の好み)。

美味しそうだー

IMG 6474

ベビーコーンのあと、エリンギを投入!

・・・・デカイな。。。。

IMG 6475

エリンギに少し火が入ってきたのでシメジをイン!

IMG 6476

できたー。

あいかわらず盛り付けができないな・・・・。

まぁ、だんだんできるようになるはずです。

大丈夫大丈夫。

美味しかったなー。

Read more

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は間欠断食をはじめて9か月経過したときの報告だよ! 結論:間欠断食は意外と平気だよー。紆余曲折あったけど、続けるつもりだよー。 空腹時血糖値が正常値を逸脱 50歳を過ぎまして知命であるコパヤシなのですが、長年母から「ウチは糖尿の家系だ。酒を飲んでも飲まなくても糖尿になる。そのことをゆめゆめ忘れることなく、生活をちゃんとしなさい」と言われてきました。ですので、お酒飲んでいるときはチョコレートを食べないなど、十分に注意して生きてきました。 それが、、、2024年の血液検査で空腹時血糖値がやや上に逸脱していたのです。。。ついに来た。例のアレがやってきたのだ。やばい。 世の法則として、同じことをしていたら同じ結果が得られるのですね。同じことをしていて違う結果を期待するのは、ちょっと精神がアレになっているので注意が必要です。このまま同じ生活をしていると、年々上振れしていくのは目に見えています。ドウニカセントイカン。 続きはリンクからどうぞー。

By kopayashi
冬場の心拍数トレーニング的なランニング

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ?と思った話だよー。 壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。 Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ?直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。 落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありまし

By kopayashi
心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

例によってニュースレターからの転載だよー。 続きはリンクからどうぞー。 こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍数トレーニング的なランニングにアップルウォッチも併用する話しだよ。 結論:値を見て「おかしいかな」ということがわかるようになってきたよー。 アップルウォッチを持っていた。 前回、Polarの心拍計を買って走ってるよって話しを書きました。毎日快適に使っていたんだけど、見るたびにスマフォをポケットから出す必要があるんだね。重労働でも何でもないんだけど、頻繁に見るのってめんどくさいじゃないですか。人間ってのは怠惰ですし、コパヤシも例に漏れないのです。 ある日机を見たら、アップルウォッチがありました。そういえば持っていたのだった。アップルウォッチって、長時間座ってるとアラート出してくれるんだけど、仕事での過集中を防ぐために購入したのでした。体が締め付けられるのが好きじゃないのと、ケトルベルやってるとスナッチとかでベルと時計がぶつかるので、普段にも運動時にも使わなくなっていて、完全に忘却しておった。耄碌している。 これはもしかして併用したら問題解決ではないのか。腕時計でちら

By kopayashi
ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

By kopayashi