オムツを替え作業のコツ 3ヶ月くらいまでの赤ちゃんの場合

オムツを替え作業のコツ 3ヶ月くらいまでの赤ちゃんの場合

こんにちは。

野郎です。

今日はオムツを替え作業のコツの話をするよ。

えーと、タイトル通りのことです。

野郎は実験が好きでね。

料理もそうだけど、ほぼあらゆることに対して、どうやったら作業が安定してうまくいくかを意識しています。

日々小さく試行錯誤し、結果に基づいてプロトコルをアップデートすることを心がけています。

そうしたら、ほぼ自動的な作業で最適な結果を得られやすくなるじゃないですか。

オムツを変える時の手順って、おおよそ以下のような感じです。

  1. 新しいオムツを用意する
  2. お尻を綺麗にする
  3. 新しいオムツをつける

でも、現実的には

これでは作業できません

もう少し細分化してみるね。

  1. 新しいオムツを広げ、お尻の下に差し入れてセットする
  2. 古いオムツを少し開き、素早く内容物(ウンチなのかーとか)を確認する
  3. お尻や性器、尻たぶを綺麗にする
  4. 古いオムツを抜く
  5. 新しいオムツを取り付ける

さらに細分化いたしますと、このプロセスには様々なコツが存在します。

今自分が作業のどの段階でどのような内実のことをしているのか考えると解像度が上がります。

できるだけ、最終目的を意識できたらいいですな。

この場合は、赤ちゃんのお尻まわりがおおよそ衛生的に問題ない状態になり、かつ、その過程で周辺環境にウンチを撒き散らさないことです。

手早くできればなおよし、くらいでしょうか。

あ、それと、観察学習もしてみたらいいと思う。

観察学習といえばタコ!・・・やがていつか書きます)

UNADJUSTEDNONRAW thumb 15ed

(ちなみにコレは野郎がクソ忙しかった時に描いた「引っ張りイカ」っす)

パートナーや周りの人のやることを見て、うまくいっているようなら模倣してみるとかね。

模倣してうまくいくようなら、模倣の中身を考えて、一番自分に楽な方法でやってみるのが吉っす。

あるいは周りの人がうまくいっていないのなら、理由を考えてみるのもいいかもしれません。

そしてとにかく試行錯誤っす。

ヒトの最大の強みは累積的な学習という説があるの。

先達の知恵を拝借できるってことっす。

後から生まれたってだけで、ピタゴラスの定理とかを自身で証明することなく、その先から考えられるってことっす。

この話はいつか書くね。

・・・また話が逸れそうだった。

危なかった。。。。

赤ちゃんの大きさにもよると思うんだけどね、備忘録的に今のところのコツを書いておきます。

野郎の育児経験としては現在生後3ヶ月までです。

それ以降のでっかい赤ちゃんはまだわかんないっす。

  1. 新しいオムツを広げ、足を持ち上げ、お尻の下に差し入れてセットする
    1. きっちり広げて、やや反らせるくらいの方がウンチの時に扱いやすい
    2. ティッシュや必要なものが手の届く範囲に十分にあるか確認する
  2. 古いオムツの留めを外し、素早く内容物(ウンチなのかーとか)を確認する
    1. このとき外すだけで完全には開かない(ウンチ流出防止)。
    2. 中の様子で後の用意や覚悟などを決める
  3. オムツを開く
    1. 赤ちゃんの足をオムツ内に落とさないよう
    2. 人間だから落とす時もあるよ。仕方ない。
    3. 大量のウンチの場合はこぼさぬように
    4. 大量のウンチの場合は、子どもの健康優良を喜ぶ。
  4. 両足を持って持ち上げて、お尻や性器、尻たぶを綺麗にする
    1. 足を持ち上げる時、足の裏同士をくっつけて持つ(重要)。そうすると足が広がりやすくなって、性器周辺まで拭きやすい。くるぶしの内側をくっつけて持つと開かないよ。疑問の方は自分の体で試してみて。
    2. 足を上げすぎてウンチが背中に逆流しないように
    3. オムツが外れてお腹が緩むせいか、オシッコする場合アリ
    4. オシッコ対策に射出地点周辺にウェットティッシュを置くのも吉
    5. 大量のウンチの場合
      1. まずフツーのティッシュでおおよそ目に見えるものを綺麗にする
      2. ウェットティッシュであらてめて細部まで綺麗にする
      3. ウェットティッシュを広げて尻たぶなど全体を吹き上げる
      4. 使用したティッシュ類は汚れオムツの中に閉じ込められればベター。
      5. ウンチ清浄中のウンチの際は、うまくタイミングを待ちつつ、オムツをもう一枚使う割り切りも必要です。
      6. 物量が解決することも多い
      7. あまりにも大量の場合はお尻を風呂で洗う
      8. 大量の場合はウンチが出なかった場合のことに思いをはせる
    6. オムツ装着時はキツすぎず緩すぎず
    7. ギャザーもしっかり広げる
  5. 古いオムツを抜く
    1. 抜いたらクルクルとティッシュごと巻き込んで、マジックテープで固定
    2. オムツは小さいビニールにまとめて、蓋のあるゴミ箱へ
    3. ビニールに入って入れば、ゴミ箱から外へは思いの外臭わない
  6. 新しいオムツを取り付ける
    1. オムツ装着時はキツすぎず緩すぎず
    2. ギャザーもしっかり広げる

野郎が考える作業のキモです。

  • 足を持ち上げる時、足の裏同士をくっつける
  • ティッシュなどで拭く時に作業の意味(洗浄のどの段階か)を意識する
  • 大量のウンチは健康の証しと考える

この3点がコツとしてはたいそう重要かと思うー。

自分で読み返すと、あのー、こんなにちゃんと考えなくて大丈夫だよ。

おおよそ大体で大丈夫。

気楽に楽しくいきましょう。

誰が読んでるのかさっぱりわからない野郎のブログだけど、コツをかいといたから機会があったら試してみてー!

UNADJUSTEDNONRAW thumb 172b

今日もほどほどに終わったー。

スーパーでお買い物ー。

空が綺麗だなー。

UNADJUSTEDNONRAW thumb 172c

買い物終わって出て来たら暗くなって来たー。

Read more

走ることにした

走ることにした

こんにちは。 野郎です。 今日は運動の構成を変えて、走ることにした話しだよ。 最近は毎朝30分走る → ケトルベル5分くらい → 真向法6分くらい、だよ。 スーパー快適っすー。 もっと走る 以前は毎朝15分くらい走って、15分くらいケトルベル、6分くらい真向法でした。 今度書くけど、心拍計を買いましてね。。。ふふふ。。。 これが超絶面白いんですよ。 なので、毎朝30分走って、最後にケトルベルちょっとだけって構成に変えることにしたんだ。 走るときは心拍数120~130をターゲットにしています。 心拍計は今度書くけど、走ってる人だけじゃなくて、運動してる人全般にウルトラ面白いものだと思うよ! 間欠断食の調整 これさ、時間延ばして、ターゲット心拍数を脂肪燃焼系に当てて走ってると、どうも痩せすぎるのではという懸念がありました。 急に体重が落ちてきたんだよ。 そこで、走った後に以下を食べることにした。 * オートミール30g * 生卵一つ * 納豆1パック 適度にタンパク質を取りつつ、繊維とか糖質?も取ろうという方針です。 こういうときはプロテインじゃないの?という人もいる

By kopayashi
間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

こんにちは。 野郎です。 今日は2025年10月までどんな運動をしてきたか書くよ。 前回間欠断食での体重・体脂肪率変化を書いたけど、運動も関係しているからかいとおこうと思ったのです。 運動内容 平日毎朝子供を保育園に歩いて送って行っているんだけど、その帰りに走って、戻ってケトルベルやって、そのあと真向法ってのが基本の流れです。 平日朝: * ウォーキング:10分くらい(家~保育園) * ランニング:15分くらい * ベアフットラン(vibram) * ケトルベル: * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * 片手クリーン→プレス: * 12キロ1分(左右) * 片手スナッチ * 12キロ1分(左右) * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * haro(両手で持って頭の周りを1周) * 12キロ1分 * 真向法 * 3動作各2分 子供

By kopayashi
間欠断食(8か月経過)

間欠断食(8か月経過)

こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

By kopayashi
発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

By kopayashi