こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食の報告です． ブランチ：ステーキ お昼：こんにゃくと野菜の味噌炒め 夜：居酒屋さんでの飲み会で糖質制限食解除．出てくるものを躊躇なく大量にいただきましたー． ステーキが3枚セットだったんだよー 今回は白ワインと白ワインビネガーで味付けー これもうまいー コンニャクを手でちぎり，ががっとカラ煎りする． すごく不可思議な音がして面白いね． コンニャクを取り出して，塩コショウした豚肉を入れ，炒まったらピーマンを入れ，コンニャクを戻す 焼酎をサッと入れ，自家製味噌で味付け こんな感じー でけたー ものすごく美味い． コンニャクってのもいいですね．
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食を継続中です． お昼：セロリと白菜のスープと煮大豆 夜：ステーキとインゲン スープと煮大豆ってのがお昼の定番になってきました オイルをひいてステーキを焼く ステーキを取りだし，赤ワインとバルサミコーをテキトーに入れ，軽く水気を飛ばす 皿の上のステーキにかける 蒸したインゲンをのせる できたー こんな感じ 好みの加減ー ごちそうー様
こんにちは． 野郎です． 今日はお酒の話だよ！ お酒といっても美味しい銘柄のこととかじゃないよー． いや，しかし今日はね，いつもとはかなり違う日だったのです． 1年ぶり（もっとか？）に休肝日だったのです． これはね，エライコトナノデス． 思い出してみれば，思い出せないくらい前から酒びたりの日々でした． お天道様が見てるうちは飲酒をしないというのが唯一の堤防でして，まぁアル中の入り口にはいたのでしょう． 何しろ休肝日を作れないのですから． 実はね，我ながら不思議だったんだよね． 好きとはいえ，何でこんなに飲まなきゃいかんのだろうかということが． だって子供のときはこんなもの飲んでなかったもの． お友達に体とかアタマとかを診てもらっていまして，そこで判明したのです． どう判明したかはともかく，もうお酒を飲まなくてもイイらしいのです． もう飲むのを止めてイイのです． ので，昨日はさして我慢もせずお茶を飲んでましたし，今日も別に飲む気がないもの． もうお酒を飲まなくてもイイのです． T-KORさん，ありがとう！ そういえば禁煙したときもそうだった． 某ベストセラー本に従って，
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食ですよ． ブランチ：夕べ作ったセロリと白菜の煮物 夕方：夕べ作ったセロリと白菜の煮物と煮大豆 夜：夕べ作ったセロリと白菜の煮物と煮大豆 あるものを食べた日だったんだね． 同じものをどれだけ食べても平気なのよ． 俺の作ったものが俺には好物だからね． ブランチー 夕方ー 夜ー 今日も美味しかったのですー
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食のことを書くよー． お昼：一晩焼酎と酢醤油に漬けた鶏肉・ブロッコリ・インゲンをシリコンスチーマーで 夕方：コンビニのゆで卵ｘ２，チーズ 夜：白菜とタラの無水煮を酢醤油で オツマミ：チーズとハム 冷蔵庫で一晩寝かせたのです． このような時はもっぱらビニール袋ー． コレをレンジにかけるのです． 500w5分 んー，大体良さそうー ･････と思ったけど，ブロッコリががりがりする． まぁいいかと思って食べました． もう少し出力を上げて，通り過ぎでもしっかり入れたほうがいいんだろうなぁ． そのためには，もう少し水気を入れないとな． スチームにならないものな． だんだん理解してきた気がします． コンビニゆで卵ー チーズもおいしいー 白菜でタラを包むようにセット 昨日の残りのビールと酢醤油を投入 ･････ふと思うと酢醤油が多いのぅ． 冬だから？ 強火で蒸気が出るまで，そのあと弱火で15分，火を止めて家事をしつつ放置（30分くらいやったかな） でけたー うまい． ･･･鍋････みたい？ たらって美味し
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食のご報告です． お昼：インゲンと煮大豆をシリコンスチーマーで暖めたの（写真を撮り忘れた） 夜：白菜と豚肉の重ね蒸をシリコンスチーマーで ツマミ：見切られていたハム 昨日と同様に，葉の間に豚ばら肉を挟んでいきます． テキトーにー シリコンスチーマーにぎゅうぅぅっと入れたトコ 焼酎をかけた 500w5分だったかな． 卵にはちょっと火が入りすぎかなー んー，これね，スチーマーだけど無水蒸に近いのはできないんだね． 当たり前といえばそうですな． 熱くなるとフタと本体の間から蒸気がでるもん． もう少しちゃんと煮汁があるほうが得意なのでしょう． 付属のレシピ本をもう一度見てみます． ポン酢をかけて食べたけど，無水鍋でやったほうがうまかった． まぁ日々精進です． 試行錯誤ー おつまみのハム たまに食いたくなるー
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食の報告です． お昼：大根の煮物と高野豆腐と，ゆで卵 夜：白菜と豚ばら肉の重ねを酢醤油で 煮物の残りー 味がしみていて素敵でした ゆで卵 う・ま・い コレってシリコンスチーマーでできないのかな 電子レンジだからダメなのかな 一度やってみたかった白菜と豚バラの重ね 豚には塩胡椒とかせず，イキナリ葉の間に入れます． テキトーな大きさに切って，崩れぬよう無水鍋へ． ････肉の分布にムラがあるね 焼酎を少し入れ，フタをして中強火，フタがカタカタしたら弱火で10分，火を消してそのまま15分 できたー 崩れないようトングを駆使しつつお皿へー 生卵とポン酢をかけていただきました 豚肉と白菜の甘みがマッチしてまして，たいそううまかったよー これはウルトラ簡単だし，またやろう
こんにちは． 野郎です． 今日も糖質制限食の報告ですよ． お昼：セロリの煮物と煮大豆，高野豆腐． 夜：豚肉のワインとバルサミコ，大量のサラダ菜と 夜食：インスタント麺を2つも食うてしもうた 煮大豆と高野豆腐 ･････どちらも大豆のような気が． うまかったー 豚肉をキチンと室温に戻します お肉に塩コショウ 無水鍋に油を引いて温めて，両面に焼き色をます． 焼き色がついたらワインを少し→飛ばす，バルサミコ→適度に飛ばす もう一度裏返してなじませて，フタ，コンロの上で15分余熱で調理 でけたー うまそうー 大量のサラダ菜だよー 2玉だー 近影 うまかったー これまたやろう つい夜中にインスタント麺を食べてしもうた････． こんな日もあるさー アマゾンにリンクをしてみた．こういうの入れると，途端にいかがわしくなるね．悩ましいところです．
こんにちは． 野郎です． 今日は黄斑変性症の治療の1回目を受けてきましたよ． 黄斑変性症と診断され，ルセンティスを硝子体内注射する治療を受けることにしました． 今日はその1回目でしたー． 4日前から抗生物質を点眼してまいりまして，いよいよ本番なわけですな． いやー，もう夕べから緊張してしまって，寝不足でした． 予約時間に病院に行って，まずは眼圧と視力検査です． まー，例によって見えまへん． 下手すると「C」自体が消える． 別の部屋へ移動して血圧を計ってもらう． 合間合間に看護婦さんが痛み止め（たぶん）を点眼してくれる． 痛みに弱いのでお手柔らかにお願いします･････． ベットに横になり，点眼をされているうちにドクターが到着． ･････いよいよです． 何かのチェックだと思うのだけど，強烈な光を右目に当てられる． すごい光って痛みに似てるのね． 驚いたよー． 何かの器具で眼を開いたまま固定． チクってするよー，と言われながら先生が光と共に光臨です． ･･････未来世紀ブラジルの最後のトコが脳内でパッと出ました． 恐ろしい． 視野にジワっと液体の雲？が広がります． ドクタ
こんにちは． 野郎です． 今日はね，スバルのBRZに試乗してきたよ！ もともとスバルのクルマは好きでね，前からこのクルマは乗ってみたいと思っていました． 今日は見に行ったつもりだったのだけど，試乗もしてきたよー． 見た目は････カッコいい． 後ろからはちょっと不細工のように思うけど，どこか不細工なほうが気に入りやすいと思う． 素敵． 以下箇条書き的感想ね． * 試乗車のタイヤは17インチでした．215/45-17っす． * そんなにゴツゴツしないのね． * ドアが重い． * ロド男の後のせいか，すごく剛性がある感じがする． * 音がいい． * がぁぁぁって加速する． * ミラーも見やすい． * セミバケみたいなシート * ハンドルのアジャスト機構は上下と前後 * モノ入れが沢山ある（ロド男比） * ケツの膨らみ方がイイ * タイヤが4本簡単に乗るみたい． ･･････欲しい（笑）． カタログをもらってきたよー． ただね，ロド男は屋根があくの． それは何にも代えがたいよ． 楽しかった． スバルの人，ありがとう．
こんにちは． 野郎です． どんどん更新してますね． ･････推敲してないのです． 輪行袋の支払いをしつつ，ヘルメットの話しなど聞いてきました． 某SNSで白P（白いDash P8なので，シロピー）用の輪行袋のことを教えてもらい，電話で注文しました． 自転車屋さんとのお付き合いってしたことなくてさ，電話で注文とかしていいのかな． 相手も不安だろうから早めに支払ったほうが良かろうと思うのだよ． だって俺は一見さんなはずだからさー． 今日は時間が取れたので行ってきました． ついでにヘルメットについて聞いてきました． たぶんさ，それなりにスピードが出ると思うのよ． 原チャリの法定速並には出るのではないかと思うのです． そしたらヘルメットがいるよなーと． ロド男ではね，アレはもう転倒したら死ぬのだと思っています． ジムカーナをやってるわけだし，そのうちに4点ロールバーを入れて死なぬようにしたいが． けどさ，自転車のリスクはもう少し高そう． 基本車道なはずだし． バイクのメットは少し知ってるけど，自転車は全く知らぬ． で，聞いてみたら，あのエイリアンのような形はいたしかたないらしい
こんにちは． 野郎です． 今日は今週の野菜の報告です． ここのところハッピーモアさんで一週間分の野菜を購入しています． 忙しいってのもあります． あと，まとめて買っとけば，どうにか使いまわすからね． 今週分の野菜を書いておくね． ハッピーさんはね，大丈夫そうな野菜がリーズナブルなの． いつも助かってます． ありがとうございます． レタスは今夜食す予定． 白菜は煮たり，漬物にしようかな． ピーマンとセロリも煮ようかな． インゲンはアシスト的に． んー，おいしそうー．