冬場の心拍数トレーニング的なランニング
例によってニュースレターからの転載だよー。
続きはリンクからどうぞー。
こんにちは。
コパヤシです。
今日は寒くなってきて心拍数計の動作がオカシイノカナ？と思った話だよー。
壊れたんじゃなくて、冬場はそうなりがちなんだと思うよー。Polarもあるし、運用でカバーするよー。
Polarノ心拍計測ベルトハ手順ニ従ッテ装着スベシ
Polarの心拍数計にも慣れてきて、毎日心拍数トレーニング的なランニングをしておりました。けど、寒くなってきたある日、なんだか表示がおかしかったです。なんだか心拍数が160以上の爆発してそうな心拍を示していたり、走っているのに70以下になったりしました。いくら何でも動きがエクストリームに過ぎる。もう走り始めているの、とりあえず観察しながら走っていると、やがて落ち着いてきました。あれ？直ったのかした。うーん。壊れてしまったのだろうか。。。
落ち着いてよーーく考えますと、最近Polarのベルトの装着に手を抜いていたというか、指示通りにやっていませんでした。思い出せば、このベルトって肌に密着させるべき部分に軽く水をかけるなど、湿らせてから使うように書いてありました。おそらくたぶんきっと想像なのですが、これって心電を取っているので、湿らせることで通電率が良くなって、より正確に測れるんだと思うのね。けどさー、最近寒くてお水が冷たくなっていまして、ヒンヤリしてイヤなんで、湿らせないで装着していたんですよ。
一応本人としては、走り始める30分くらい前に装着してるんで、肌が勝手に汗かいたりして、結果的に同じことになると思っていたんです。実際、少し前までは問題なかったもの。けど、寒くなってきたらそうはならなかったっす。多分なんですけども、これきっと加齢によるものなんじゃないのかなー。コパヤシも不惑ははるか超えまして、今は知命って年代なのであります。これ、天命を知るってことで知命らしいのですが、それは全くもってわんないんだけど、さすがに肌年齢が曲がり角を超えて乾燥してるのかなと思います。夏場は発汗でそれなりに問題なくPolarが動作しても、冬場の乾燥期の目はごまかせないみたいだわ。
えーと、そういうわけでして、Polarの胸ベルトを装着するときは説明書の手順に従いまして、指定個所にお水をかけましょう。非常に大事です。
