轟の滝へ行ってきたよ　往復　107km

こんにちは．
野郎です．

轟の滝に行ってきたよー．

連休でしてね，遠くへ行こうと思いまして，今回は目的地を設定してみたのです．
前回の金毘羅さんに味をしめたのだね．
あと，ペダルの具合も試したかったのですー．

家を出て，まずは北谷の丸亀製麺でうどんをいただきました．
腹ごしらえだね．
･････確か先週も来たような・・・・．

漕ぎ始めますと，････ビンディングペダルってすごいー．
楽ですよ！
平地無風での巡航も，楽で速度が上がった気がする．
坂道も何割か楽にスピードが出る．
すげー．
ロードの人たちは，ペダル一つ取っても効率よくやっていらしたのね････．

途中で膝が少し痛くなりました．
たぶん･････この痛みは知っておる．
空手の立ち方で，膝とつま先の向き，重心が合っていないときに起こるアレだ．
よーく観察すると，つま先の向きと膝の上がる向きが違っていました．
よーく見ると，靴かペダルかに角度がついていて，内股っていうのかしら，フレームに向かって足を上げるのが「まっすぐ」のようです．
たぶん．
そのようにしたら，痛みは消えました．
よくできた道具ってのは凄いものでして，使い方を教えてくれるのよ，きっと．
例えば，サイ．
･････一般的な例えじゃないね．
えーと，包丁とか．

そしてね，思ったんだけどね，白Pはかなりやるヤツなんではないかと．
これで日々訓練していってさ，やがてタイヤとサドルを変えようと思うけど，そしたらかなり楽しく遠くにいけるヒトになるのでは．
うーん．
楽しみ．

日焼け止めを塗り忘れたところがあって，途中でコンビニで買ったのよ．
そしたら1500円と･････．
こんなに高かったか？日焼け止め．
背に腹は変えられず，購入．

轟の滝へは，楽ーに到着しました．
全然疲れなかった．
登りもぐんぐん漕いだ．
11時に出て，飯も食って，14時くらいについたと思う．

轟の滝なのですが，ココがまぁ，すごい好きなところだった．
拝所もあったから，ホーリーなんだね．
滝の水音と，虫の声しか聞こえないの．
お邪魔しますと言って入りました．

気分が良くって，1時間くらいいた．
お茶を持参していたので，飲みながら，思う存分ボンヤリしましたー．
また来よう．
あるいは他の水場に行ってみようかな．

15時くらいに出たと思う．
帰りは，途中から何かもぅ，スゲーきつかった．
もうね，ちょっとした登りで体が動かぬ．
何でなのか．

しかも，前回と違い58号線を帰ってきたから，他にも走ってる人がいて，速い人たちに抜かれるの．
道具も脚力も経験も全部違うし仕方ないけど，悔しいじゃないですか．
一人に抜かれて，負けないぞーって言いながら漕いでいたら，別のヒトに抜かれたのよ．
ぬぅ･････聞かれていたか（笑）

腹が減って途中で小さい弁当を食べたんだけどさ，そのときにね，もしかして補給がヘタなのかなと思ったの．
昔マラソンとか走っててさ，35kmくらいでガクンとしんどくなるのがあるんだけど，アレ的なのじゃないのかと．

そういえば，と思い出しました．

1回目の100km越えは，夢中だったけど，やっぱり後半すげーきつかった．
2回目の100km越えも，やっぱり後半ちょっとした登りもしんどかった．
今回が3回目なんだけど，やっぱり同じ感じなのよ．

ネットで調べてみると，1-1.5時間に1度，おにぎりとか羊羹の摂取が推奨されていた．
飲むならコーラをイケとか．
まぁ条件は色々にしても，目安としてね．
野郎はいままでそんなに食べてないや．
今回の弁当だって，腹が減って食ってるわけだから，遅い上にドカ食いだもんな．
それでエネルギーが切れたのかなー．
次回は推奨どおりに補給してみよう．

････そもそも新人ですから，脚力とか体力，体質が至っていないって話しもあるな．
そっちが有力な気もする．
ボチボチやりましょう．

スゲー楽しかった．
目的地があるのもイイね．
もう少しあちこち行ってみよう．

以下googleのurl
もっと短くならぬものか
https://maps.google.co.jp/maps?saddr=%E6%B2%96%E7%B8%84%E7%9C%8C%E5%AE%9C%E9%87%8E%E6%B9%BE%E5%B8%82%E9%87%8E%E5%B5%A9%EF%BC%91%E2%88%92%EF%BC%91+%E5%AE%9C%E9%87%8E%E6%B9%BE%E5%B8%82%E5%BD%B9%E6%89%80&daddr=%E6%B2%96%E7%B8%84%E7%9C%8C%E4%B8%AD%E9%A0%AD%E9%83%A1%E5%98%89%E6%89%8B%E7%B4%8D+%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B6+to:%E6%B2%96%E7%B8%84%E7%9C%8C%E5%9B%BD%E9%A0%AD%E9%83%A1%E6%81%A9%E7%B4%8D%E6%9D%91%E5%89%8D%E5%85%BC%E4%B9%85+%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%81+to:%E6%B2%96%E7%B8%84%E7%9C%8C%E5%9B%BD%E9%A0%AD%E9%83%A1%E6%81%A9%E7%B4%8D%E6%9D%91%E6%81%A9%E7%B4%8D%EF%BC%92%EF%BC%94%EF%BC%95%EF%BC%91+%E6%81%A9%E7%B4%8D%E6%9D%91%E5%BD%B9%E5%A0%B4+%E7%B7%8F%E5%8B%99%E8%AA%B2+to:%E6%B2%96%E7%B8%84%E7%9C%8C%E5%90%8D%E8%AD%B7%E5%B8%82%E6%95%B0%E4%B9%85%E7%94%B0+%E8%BD%9F%E3%81%AE%E6%BB%9D&hl=ja&ie=UTF8&ll=26.383258,127.994843&spn=1.150264,1.674042&sll=26.426346,127.866777&sspn=0.574925,0.837021&geocode=FWsGkQEdTb-dByE9OEDenvyhlSlpIVzHzRLlNDE9OEDenvyhlQ%3BFQpGkgEdSGidByGzt2w2C1xMbCmhXO-R1xPlNDGzt2w2C1xMbA%3BFeCckwEdtB6eByEUT3g3rW_ouSn5PW8EthrlNDEUT3g3rW_ouQ%3BFd1RlAEd-eOeByFW22dLV8COIymFIlNXgAPlNDFW22dLV8COIw%3BFQxQlQEdxfKgByHayu22tbbfMykbcOZnZVXkNDHayu22tbbfMw&dirflg=d&brcurrent=3,0x34e457190f39f96d:0x1f782cb06d1b4cb5,0&mra=ls&t=m&z=10