電子レンジ炊飯器 チビクロちゃん 出張のお供に

電子レンジ炊飯器 チビクロちゃん 出張のお供に

こんにちは。

野郎です。

今日は電子レンジでご飯が炊ける「ちびくろちゃん」のコトだよ。

しょっちゅうシツコく書いてますが、野郎はこのあいだまで出張暮らしをしていました。

一年の3分の2は出張中です。

出張中に死なぬ飯を確保するために

出張に行くとね、まぁ大半がビジネスホテルなワケです。

そうすると、どうやって死なぬ飯を維持するのかがテーマな訳です。

手っ取り早いのはできるだけ自分で料理することです。

数ヶ月のときはレオパレスにいたこともありました。

出張が数週間の場合は、できるだけキッチン付きのところに泊まるようにしておりました。

野郎は玄米を食っていればしなないと信じているので、色々と携帯お米炊きグッズを持っているのです。

ミニ炊飯器 長期出張のお供

携帯電気鍋 出張のお供に

以前にね、スイスで1ヶ月の研修があったんだけど、なんだか美術のイベント?だとかで宿が全然取れなくてさー。

前に泊まったちょうど良いアパートメントホテルもあったのだけど、値段が上がり過ぎていて泊まれませんでした。

どうにか小さい部屋を一つ確保できたんだけど、そこにはなぜか電子レンジが備え付けられていたのね。

電子レンジがあれば・・・・と思って検索したら、ありましたー!

チビクロちゃんであります!

この値段なら、失敗してもダメージが小さいと思えますな。

ちゃんと炊けるよー

アマゾンのレビューの中にウルトラ参考になる記述を見つけました。

玄米もすぐ炊ける。海外旅行にも!

  1. お米のおおよそ2倍のお水を入れて10分程度レンジにかける
  2. 様子を見て、お米と同量の水を入れる(!マジか!と思った。)
  3. また10分くらい様子見ながらレンジ
  4. できたー

というものです。

お水の量もレンジの時間も、まぁだいたいで!って書いてありました。

ホントかよと思ったけど、これの通りで美味しく炊けました。

ありがとー。

チビクロちゃんと玄米、乾物、雑穀があれば、おおよそ大丈夫です。

毎日玄米を食べられてメデタかったなー。

出張の人、一人暮らしの人

出張で、部屋に電子レンジがある場合はオススメかと思います。

軽いし、小さいし、持ち運ぶにはいい感じです。

ただ、時間がかかるので、レンジを占有しちゃうのね。

レンジが共用の場合はちょっと使いにくいかなー。

日本のビジネスホテルだと、各部屋に電子レンジまではないからね。

あと、一人暮らしの人もコレは場所取らなくていいと思う。

炊飯器なくてもお米が手軽に食べられる。

野郎は鍋でも十分に手軽だと思ってるけど、電子レンジの方が手軽なんだと思うよ。

あと、やったことないけど、蒸しパン作ったり野菜の下ごしらえ(下ゆで)とかできるみたい。

電子レンジ用の小さい鍋だと思って、シリコンスチーマー的に使うのもありなのかもしれない。

レオパレス暮らしとの相性が良さそうだ。

写真とか

IMG 6466

持ち運びにより箱がダメージを受けていますな。

小さくて軽いっす。

IMG 6467

釜の近影。

くろい。

IMG 6469

しゃもじまで付属しています。

本気出せばここから直接食べればイイのです(実際野郎は出張中はそうしていた。)。

そう思えば食器もいらないっす。

素晴らしい。

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間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

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間欠断食(8か月経過)

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こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

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発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブログを引っ越ししたよ

発酵野郎のブロックを引っ越ししました。今まではxserverにWordpressってのを置いて書いてました。これからはvpsにghostってブログ書くサービスをセルフホストして書くことにしましたー。 ghostに変わって最初に書いてるのがこの記事で、まだ慣れていない感じですー。 これからはもう少しマメに更新したいと思っています。。。。 おおよその顛末 仕事でVPSを触る機会があって、Linuxって面白いのねと思いました。その流れで会社PCもLinuxにしたり、個人PCにもLinux導入したりして、VPSも最低性能のプランならそんなに料金かからないよねってことで、XserveVPSを契約したのです。 せっかくのVPSなので【非公式】【黙認】【杉本公認】イカタコ研究所設立準備室をそっちに移動させたりして、その流れで発酵野郎のブログもVPSに移動したのです。やったことが無い作業が多くて大変だったけど、面白かったよー。詳細はやがて書く、かもしれないです。 落ち着いたらここのGhostももう少し整えたり、イカタコ研究所準備室のサイトにバックエンドを追加したりしたい。いろいろやってみ

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今日から300年後

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こんにちは。 野郎です。 久しぶりにブログっぽい内容だよー。 人類はあと300年かもという一文を見たので思ったことを何も調べずに(いつもすまん)書いたよー。 結論:どうなっちゃうのかねぇ。わからないねぇ。 地理総合の本を読んでいた。 野郎はここ15年くらい?何となく地政学に興味があって読むようになっています。 何かで奥山真司先生の文章に触れて興味を持ったのだと思う。 その流れで地理とか歴史の本も時折読むようになりました。 最近「大学の先生と学ぶはじめての地理総合」って本がセールになっていたので読んでいたのです。 人類滅亡?まであと300年? そのなかで、著者が人口系の学会に参加した時の話しとして、「人類がいなくなるまであと300年」と発表があったそうです。 野郎が勉強した範囲では統計はどちらかというと洞察に使うことが多い気がするけど、推測に使うことももちろんあって、中でも人口統計が最も予測精度が高いって読んだことがある(出典は忘れてしもうた) その人口統計であと300年ってのが算出し得るってことは、もちろん何かの根拠があるはずで、出鱈目滅法な話しではないと思うの。 アリエル

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