トラックボール最強説 その3

トラックボール最強説 その3

こんにちは。

野郎です。

今日こそはホントにトラックボールのことを書くよ!

前回までなかなかトラックボールにたどり着けませんでした。

今回はさ、そうならないようにイキナリトラックボールの話から入ることにしたよ!

野郎は賢いね

トラックボールの良いところは、まぁ色々あります。

場所を取らないとか、そういうことがよく言われるのかな。

野郎が思うにはね、トラックボール最大の長所は操作が気持ちいいとこっす。

画面のあちこちへボールをゴローーっと投げている感じです。

コレが気持ちいい。

あっちへゴロー、こっちへゴローです。

コレが最大の魅力なので、ボールの真円度とか本体がボールの動きに引っ掛かりを作らないことは大変重要であります。

はい。

トラックボールには大きく2種類あるの。

人差し指コロコロタイプと、親指コロコロタイプね。

野郎は人差し指コロコロしか使ったことありません。

なので、この話は全て人差し指コロコロタイプのトラックボールの話しです。

UNADJUSTEDNONRAW thumb 1643

虫みたいでかわいいね!

野郎が今まで使ってたのはコレね。

マーブルマウスっていったっけな。

有線なんだけど、使いやすかったなー。

なんかのアプリを入れると、ボタンの割り当てが効くのね。

何てアプリかは忘れてしもうたけどね・・・・。

どこかのボタンと同時押しのボールコロコロで画面スクロールができるようになるの。

スクロールがこのトラックボール最大の弱点だと思うんだけど、コレで克服できるわけです。

野郎との相性が良かったのか、結構長く使いました。

確か2つ持ってたもの。

今の仕事で久ーーーーーしぶりに1ヶ月くらい会社にいたのね。

そしたらトラックボールが欲しくなったのよ。

普段はノートだからなんとも思わなかったのだけどね。

UNADJUSTEDNONRAW thumb 1641

重い・・・・。「想像を超えた操球感」とのこと。

買ったのがコレ。

無線だし、スクロール用のボタンもあるし、しかもメーカー提供のソフトでボタン割り当ては色々変えられる!

素敵!

アマゾンのセールでちょっと安くなっていた。

久しぶりにコロコロすると、やっぱイイっすな!

うむ。

XIOtti3KTu6 Vg+CJ5LDfw thumb 163c

ボールがデッカいのを選んで買ったのだけど、結構でかいな(→すぐ慣れた)。。。。

ただ、個体差なのか、若干低速コロコロの動き出しに引っかかるところがある・・・・・。

むぅぅぅぅう。

不具合じゃないからなぁ、交換とかは難しいんだろうなぁ。

ボールだけ変えると良くなる場合もあるみたいだから、今度注文しようかな・・・。

コロコロがコロコロすることが大事なのに・・・・。

もうぅ。

UNADJUSTEDNONRAW thumb 163a

並べるとデカさが際立つな・・・

W8FT612nSj6VkN17Z4Y 4w thumb 163b

ボールも取り出しやすくてメンテナンスも楽そう。

無線のPC側レシーバーも収納可能。よくできてるね。

感度調整もできる。

使ったことない人は試してみることをお勧めするよ!

ホント気持ちイイからさ!

Read more

ニュースレターを始めたよ。

ニュースレターを始めたよ。

こんにちは。 野郎です。 今日はニュースレターを始めたよって報告だよー。 ニュースレターについて 「制御と観察の記録」でくくりで書く予定だよー。 リンクはこちらだよー。 最初の投稿(「心拍数トレーニング的なランニング事始め」)はこちらだよー。 隔週で配信できるように試みるよー。 無料だよー。 最初の投稿の最初の部分 心拍数トレーニング的なランニング事始め 心拍数と身体動作を制御しながら走る こんにちは。 コパヤシです。 今日は心拍系トレーニング的なランニングを始めた話しだよー。 結論:心拍数計はウルトラ面白から買ったほうがいいよ! 心拍計を買うことにした コパヤシはずっと前は毎日職場まで片道2キロを走って往復していて、行きと帰りにタイムアタックをしていたんだ。信号とか人ごみの加減がうまくそろわないとタイムが伸びない障害物競走みたいでした。その勢いで、実家まで30キロくらい走ってみたら走れたんで、フルマラソン出たら完走できたってことがありました。 子供を保育園に送ったあとに走って遠回りして帰ってくるってのをやってたんだけど、もう少しちゃんと走ろうかなーと思って、

By kopayashi
走ることにした

走ることにした

こんにちは。 野郎です。 今日は運動の構成を変えて、走ることにした話しだよ。 最近は毎朝30分走る → ケトルベル5分くらい → 真向法6分くらい、だよ。 スーパー快適っすー。 もっと走る 以前は毎朝15分くらい走って、15分くらいケトルベル、6分くらい真向法でした。 今度書くけど、心拍計を買いましてね。。。ふふふ。。。 これが超絶面白いんですよ。 なので、毎朝30分走って、最後にケトルベルちょっとだけって構成に変えることにしたんだ。 走るときは心拍数120~130をターゲットにしています。 心拍計は今度書くけど、走ってる人だけじゃなくて、運動してる人全般にウルトラ面白いものだと思うよ! 間欠断食の調整 これさ、時間延ばして、ターゲット心拍数を脂肪燃焼系に当てて走ってると、どうも痩せすぎるのではという懸念がありました。 急に体重が落ちてきたんだよ。 そこで、走った後に以下を食べることにした。 * オートミール30g * 生卵一つ * 納豆1パック 適度にタンパク質を取りつつ、繊維とか糖質?も取ろうという方針です。 こういうときはプロテインじゃないの?という人もいる

By kopayashi
間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

間欠断食とあわせてやっていた運動(2025年1月~10月)

こんにちは。 野郎です。 今日は2025年10月までどんな運動をしてきたか書くよ。 前回間欠断食での体重・体脂肪率変化を書いたけど、運動も関係しているからかいとおこうと思ったのです。 運動内容 平日毎朝子供を保育園に歩いて送って行っているんだけど、その帰りに走って、戻ってケトルベルやって、そのあと真向法ってのが基本の流れです。 平日朝: * ウォーキング:10分くらい(家~保育園) * ランニング:15分くらい * ベアフットラン(vibram) * ケトルベル: * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * 片手クリーン→プレス: * 12キロ1分(左右) * 片手スナッチ * 12キロ1分(左右) * 両手スイング: * 20キロ1分 * 16キロ1分 * 12キロ1分 * haro(両手で持って頭の周りを1周) * 12キロ1分 * 真向法 * 3動作各2分 子供

By kopayashi
間欠断食(8か月経過)

間欠断食(8か月経過)

こんにちは。 野郎です。 今日は間欠断食の話だよ。 この8か月で、体重67kg / 体脂肪率24%から、体重60kg±1kg / 体脂肪率19%±1%くらいになったよ。 効果的だと思うから、試してみることをおススメするよ! 危険水域 野郎もほかの人同様に、加齢とともにジリジリと体重・体脂肪率が上がってきていました。 野郎は身長が167cmくらいなんだけど、2024年のピークの時は体重67kg / 体脂肪率24%くらいまで上昇しました。 それに伴って、空腹時血糖値も初めて正常から逸脱したのです。野郎は母から「糖尿の家系だから心しておけ」と言われてきていました。これはいよいよやばいと思って、対策することにしたのです。 間欠断食ルール(野郎方式) 食べる量を減らすのと、空腹な時間を増やそうってことで間欠断食をすることにした。 おおよそ以下のようなルールっす: * 翌日仕事の夜は22時以降は食べない * 仕事の時に食べていいのはナッツ(総量35g)だけ * コーヒーに入れる牛乳は60ml * 15時~17時くらいに復帰の食事 * 復帰の食事はオートミール30gと納豆

By kopayashi